* f# Y! A% R9 ?: V黃帝問他的老師歧伯:「餘聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶?人將失之耶?」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _3 J. \( W( K Q, T5 {# `& F
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意思是說,古代的人,活到一百多歲還與年輕人一樣,現在的人五十歲就老了,怎麽回事啊?$ ?9 Q0 N# V& X; C' Z5 i1 _' O* H
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歧伯對曰:「上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。」tvb now,tvbnow,bttvb8 f: d0 J8 X* M. U4 g. a0 e
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說得很明白:醉酒行房事,為慾望而不惜耗竭精氣,等於只想快樂不惜性命。由此可知,守節可以積福,可現代的人有多少人能守住自己的節?公仔箱論壇( j. |0 g2 g8 M9 j# I6 f
4 Y1 T3 }. J) g6 T# a3. 因應四時養生 4 B/ Z8 M f/ c" J- r0 _2 V0 ?" k; a$ u9 u- f& z$ S
《黃帝內經》〈四氣調神大論〉說:「冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無洩皮膚使氣亟奪,此冬氣之應養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。」 ( [# s! Y. Y: c" |! J# Y' J2 x3 k , t8 k0 ?/ s+ D$ f: B/ o「逆冬氣,則少陰不藏,腎氣獨沈。夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沈浮於生長之門。逆其根,則伐其本,壞其真矣。」www.tvboxnow.com( M" K$ |2 d$ j( b# [; D
; A S! m: d: Z0 l q% Q1 {( \大意是說,冬天要知道保暖,夜裏睡覺要知道覆蓋身體,門戶要關閉好。有人喜歡裸體睡覺,還有的開著門窗,如此「衣不蔽體,家財外露」,腎精如何可藏?tvb now,tvbnow,bttvb5 H# ~, c' L% d+ w. {% O
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4. 喝溫水www.tvboxnow.com" R2 L3 H! M8 f
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寒食傷胃也傷腎,因為「腎主命門之火」,火都是怕水的,寒性屬水,水剋火。喝水、吃飯都是溫的爲宜。 4 |/ s$ f0 B! V' u8 D" W 6 U$ t6 \4 M0 D6 X5. 舉止端正 ) {" G* q& E- Btvb now,tvbnow,bttvb+ `0 D u' Y0 K
「立如松,坐如鐘」:身體要保持正直,爲什麽呢?人體的五臟六腑都是相互連繫的,五臟對應五行,彼此有相生相剋的關係。肺屬金,腎屬水;金生水,肺金生腎水,脊柱正直就能讓下降的肺氣周濟腎水。年輕人脊柱直,肺氣自然就下降補腎;老年人駝背,吃飯流口水,水流出去,衰老就快。 / p, k/ z4 e- M, }% S% \/ }( G6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?2 x s3 X: E6 D5 e; ?, {
「睡如弓」:睡覺時側身,舌抵上顎,會陰上提,就構成了小周天循環,身體能量川流不息,這當然是長生之道。tvb now,tvbnow,bttvb* u' Q8 _2 p( c4 o* k; q( P
\% D0 k- Q3 p' s% Ltvb now,tvbnow,bttvb結語公仔箱論壇9 a" V. ]$ ^4 H' a
補腎要依靠食物或藥物,都是很難的,也很慢。以人間的食物補先天之本,談何容易?本文講的都是根本之道,讀者如果覺得自己已經老了,錯過機會了,該怎麽辦?學氣功、學習真正修煉的法,返本歸真,亡羊補牢,還是有可為的。