標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：www.tvboxnow.com  ^" G) h! U/ O2 d5 o4 O! G) b
雞扒 100g Chicken Thigh
, k) u% n0 r$ N' R  Q, `0 rtvb now,tvbnow,bttvb紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
' z/ V, U% y( w. [: B. F3 b4 ywww.tvboxnow.com鹽 ½ tsp Salttvb now,tvbnow,bttvb9 R8 f: }) O8 e# Y
砂糖 1tsp SugarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D* O: F7 ~9 X' Z, S. n
麻油 少許 Sesame Oilwww.tvboxnow.com+ V- r  \3 }* c
粟粉 ½ tsp Corn Starch
+ m2 P2 c6 p# k: r" N  j公仔箱論壇椰菜花 ½ CauliflowerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i, i6 t: D  N. L: T! ~: U9 M
雞蛋 1 Egg
  D! C2 _$ N% J6 {公仔箱論壇洋蔥 1/2 Onionwww.tvboxnow.com, y& z6 P) o0 y: w
蒜頭 2cloves Garlic公仔箱論壇) H7 A4 g0 m: B* }" N4 J9 Y1 I- |, Y9 f
甘筍 1/2 Carrot
( W# \1 ]0 p! |4 j5 B) ywww.tvboxnow.com蔥 2bunches Green Onions
0 A0 }  o5 {) D, w公仔箱論壇胡椒粉 Pepper Powder
. z/ O/ ~6 n" y. d公仔箱論壇
! l8 n4 V" {1 S步驟：公仔箱論壇# _. q, D! {/ R' W2 K& P  A2 _
1.椰菜花浸鹽水備用公仔箱論壇2 F: M* l8 f3 T4 X- F. Q  N6 z
2.雞扒去皮切粒5 C7 t9 }4 p. v# @/ p
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G- `0 G1 K! l8 I! N* q; l
4.加入粟粉拌勻
: n# w( T. h2 S. L2 c5.甘荀及洋蔥去皮切粒
- Z5 W( J$ X' _1 K# @# V3 i6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉www.tvboxnow.com9 r- S! u' B/ x% h' N
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
6 P" H" ]# @# y9 s* E; l8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
5 E- M! a2 K, {; U# X) W- P9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb3 C" t! m7 z5 F3 l3 P
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻公仔箱論壇% r6 o* s9 E; r0 V# T7 }4 V' S5 N
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
7 D* K" N6 b9 S. M% M# P, A12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起www.tvboxnow.com0 W0 ]) O- z# r0 }# j0 K
13.灑上蔥花，完成公仔箱論壇" ?  Z" _! H0 L9 B/ J
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