標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V! M* w, u# C1 d
雞扒 100g Chicken Thigh
9 o4 W9 H7 E2 A9 b, e, x& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹興酒 1tsp Shaoxing Wine. ?3 a1 ^$ V) _  O4 z
鹽 ½ tsp Salt
' O, R2 j4 ^4 _  [tvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1tsp Sugar/ q% b1 y+ P% s8 r: M- D( E4 I- G: M
麻油 少許 Sesame Oil公仔箱論壇1 `- {/ q' Q4 K! V0 {
粟粉 ½ tsp Corn Starch
6 C- G1 J: }) s1 M5 T3 Gtvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb' ~' N9 o/ T9 O( z' N  q
雞蛋 1 Egg
& X7 ]! [8 x. g1 D( k& \* I" D) U0 z0 m洋蔥 1/2 Onionwww.tvboxnow.com$ n  C  }% U; j, ?2 J
蒜頭 2cloves Garlicwww.tvboxnow.com% T5 c7 }& ]* ]1 s; f* {+ u
甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇4 ^9 `# a% J6 I# P* n
蔥 2bunches Green Onions" |) G2 g7 J+ p0 o# z; ^9 ?
胡椒粉 Pepper Powder
- Q! l5 ?5 L0 j% z* Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 Y6 @# M: L) A步驟：
% y0 L: B  z6 O; b) a1.椰菜花浸鹽水備用
/ W8 t8 P; W: p. H5 b) a- N公仔箱論壇2.雞扒去皮切粒% f) V; U% e$ B+ R* E: f. a
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
9 `1 }4 ^! V9 [3 p& [# w4 @4 f4.加入粟粉拌勻
2 J2 n& k2 l: c' F6 s5.甘荀及洋蔥去皮切粒
* x( |$ I) u' x1 l$ u公仔箱論壇6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉公仔箱論壇, o8 e9 [8 k" \9 Q( F. p" A
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用tvb now,tvbnow,bttvb- n2 d4 h- W$ G0 n5 F! n
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
7 a6 {+ x( v; n8 d6 @  F/ x6 Ptvb now,tvbnow,bttvb9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H/ a$ K2 N! h1 E
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻- `) Q9 A1 m2 \& V5 J7 |1 Y
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻公仔箱論壇( E4 P1 q* E  w
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
2 _5 f$ p8 G) @# ^13.灑上蔥花，完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U5 q! {/ w. {) }
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