標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
" v: C8 o' _( z- E& V雞扒 100g Chicken Thigh
# M) k7 o: |( Q2 lwww.tvboxnow.com紹興酒 1tsp Shaoxing Winetvb now,tvbnow,bttvb5 q# K& I) M' b* l5 U
鹽 ½ tsp Salt
+ w( ?6 o9 [( S* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1tsp Sugar
( n, H" X# f$ D0 f' L公仔箱論壇麻油 少許 Sesame Oilwww.tvboxnow.com; |- c' o$ a& r1 [, k
粟粉 ½ tsp Corn Starch公仔箱論壇; |7 D4 B" p: x
椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb4 S5 y2 Y+ D, q7 ~6 K; A
雞蛋 1 Egg
6 h4 e4 l8 W9 L8 Q: {: T, d$ N洋蔥 1/2 Onion公仔箱論壇3 ~- b/ R8 _4 R# q
蒜頭 2cloves Garlic
; t1 l- J- Q4 T7 l( ]/ ]8 ?, {公仔箱論壇甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇4 Z: b& w/ U  C  f" a* v' T
蔥 2bunches Green Onions公仔箱論壇- X2 ~1 @4 [6 p* Y# U$ G; ^
胡椒粉 Pepper Powder
/ p! G3 B2 g  O+ ~公仔箱論壇
( N8 [/ J( B% g1 S2 ?/ s! e4 Z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f! I0 ~5 q" P6 C; {* ?9 f
1.椰菜花浸鹽水備用- t7 O5 V0 |6 }, v" F8 }8 c- P, f
2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ F0 W9 Y( l0 B8 f1 J. l# }
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
3 n  h' |3 \8 [+ `tvb now,tvbnow,bttvb4.加入粟粉拌勻
: h) S- @& t9 I7 Y公仔箱論壇5.甘荀及洋蔥去皮切粒公仔箱論壇* e) Z3 p/ w3 H8 G; O: m
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
$ f  D: V$ }4 G2 [7 j; x1 S% V7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
9 b1 Y% H9 E0 A# v3 I8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
, D" D% R' X4 S! Y. V/ C( n- q* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
" _: i1 u* N# t, z9 ^) [tvb now,tvbnow,bttvb10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻www.tvboxnow.com& Q' b8 D0 y" r6 B: w
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
  `8 j7 l- d3 g9 |" q. J. }3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
$ l  \, a4 f* T, x* atvb now,tvbnow,bttvb13.灑上蔥花，完成
/ J  z$ ~' _5 G/ g$ Jtvb now,tvbnow,bttvbYouTube Channel: 點Cook Guidewww.tvboxnow.com5 |& e2 Y& c; X$ C: F
http://bit.ly/2LX6YBI公仔箱論壇8 B+ o5 X* J: n1 p; J) v' f

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