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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識 [打印本頁]

作者: 假書僮    時間: 2009-1-13 11:57 PM     標題: 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb1 F# D$ r  V2 P2 f; P$ f
早上 醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後 ,就會清醒多了,www.tvboxnow.com2 r: k$ N1 `  w# ?; U8 B
這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
) a6 H* O0 V, H: C* J公仔箱論壇( }& l, u( Y. Y$ B2 d
公仔箱論壇& N" k8 G' i/ D# W9 r. k& e1 e# ~" S
●2.運動的 最佳時間6 ?* e6 K3 Z% G! d3 f/ n5 W; s
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,7 b) p$ E4 k1 h- Y& `; |
因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,公仔箱論壇  J% I0 p8 G4 Y% w+ K" y
不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!
6 f7 L9 w  n( [( p/ o2 Itvb now,tvbnow,bttvb, S; |% q- ?9 x+ q
# Q1 d8 G5 }9 {4 }/ r9 A/ L
● 3.吃水果的最佳時間
- |1 f! X/ J, j, o飯前一小時 吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,公仔箱論壇7 O2 K2 F1 k8 K
體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防  z; L* n# w/ Q8 \4 a* {
病抗癌的能力。
& i/ V5 K% x5 {8 U公仔箱論壇www.tvboxnow.com  O6 F' N( u# W

- M; K( x7 [- [* vwww.tvboxnow.com● 4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇% }0 w  d7 S: a2 y" M0 [
傍晚時 鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?5 \, Z6 r  S+ Q/ v. n3 e
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,& c# Z! _6 m6 C3 k
早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。  i! n% }3 f7 h: n9 J

7 p; p$ y0 y( g9 k) P8 O* ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [2 P. _- J! e; Q; o  |tvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb% N5 e( o+ T' y5 h' ^; C0 O
晚上臨睡前 ,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然www.tvboxnow.com& r0 ^" ]) ?  Y8 U( ~  Z' Q$ ~8 N
入睡。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l/ I* C9 L$ `  d  C! ~& q
公仔箱論壇" M$ v+ Y( s) T, f: J( T, `1 J

8 q- e  O  I) P9 ]9 e● 6.減肥的 最佳時間* x  D1 w5 N! d( j9 _5 A" Y
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q0 U9 g5 D: b
如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
$ v4 x7 Y+ L1 H/ n/ L- B公仔箱論壇8 x$ E1 `: P6 i$ r" f
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● 7.睡眠的最佳時間$ Y, {; c6 I" ?: p, t0 S8 ?
午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
5 j! x- \9 S( T( ?2 F% l% stvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時tvb now,tvbnow,bttvb% w# H5 s3 c. G$ R, |
至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
3 \& Q- Z2 G) L3 x8 ~4 _& b8 atvb now,tvbnow,bttvb
7 O8 p6 Z" a5 q5 F+ {- @: M. K- Y● 8.刷牙的 最佳時間
3 t( b6 s* g7 v1 G; r, ?% G8 L' y8 dtvb now,tvbnow,bttvb應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
# O" z: E* B) H5 K( V& F. j! @tvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
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www.tvboxnow.com% L* T. ]% B, z1 T0 B
● 9.護膚的 最佳時間www.tvboxnow.com9 u% B8 ~% A  u8 A
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,: X# F( d% {3 b- \8 _: `- x
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I3 C  `& S4 D. m& J
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3 z. k% h+ ^6 r! U; p* utvb now,tvbnow,bttvb● 10.飲茶的 最佳時間
5 @! j* V: E0 h) J" G  ?, X- {公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O6 A+ Y* G# J5 q6 Z
中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,公仔箱論壇- p( k$ G4 L' r9 A8 d8 X
等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會www.tvboxnow.com! v( e3 q/ {$ I. ^
影響鐵的吸收了。

作者: cpwoo    時間: 2009-1-14 03:01 PM

谢谢楼主分享!
作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:23 PM

Thank for the information
作者: Alaniso    時間: 2009-1-15 08:45 AM

very nice passage, thanks for sharing
作者: kaya_soh    時間: 2009-1-18 12:45 AM

不说不知道叻
作者: op1234    時間: 2009-1-19 09:45 PM

thanks for information
作者: baibaila7    時間: 2009-1-19 11:36 PM

多谢了
作者: ryanwang    時間: 2009-1-20 03:35 PM

谢谢楼主分享!# _$ \% N# O& R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r& f3 Z0 C% \/ Q. }4 j2 i" M8 b( U
减肥好啊~~
作者: ckw4737    時間: 2009-1-20 04:48 PM

THX FOR SHARING
作者: Tokyoman    時間: 2009-1-20 07:05 PM

謝謝分享!
作者: Mantissa    時間: 2009-1-20 09:35 PM

這個真的是長智慧了啦 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z% e, E% m: ?) j: b4 q9 e  r7 F
感謝大大無私分享好物囉
作者: EVANGELION01    時間: 2009-1-21 11:37 PM

thank you for sharing
作者: iceriverpy    時間: 2009-1-23 06:39 PM

又有新知识了
作者: 色情小子    時間: 2009-2-26 09:14 PM

谢谢分享!
作者: qqgirl79    時間: 2009-3-3 12:22 PM

原来是这样,谢谢楼主分享
作者: rubylo2000    時間: 2009-3-4 08:24 PM

thanks for sharing
作者: dtspp    時間: 2009-3-4 09:15 PM

謝謝分享!www.tvboxnow.com0 `3 X( i. d5 l4 Z
good knowledge to learn!
作者: Edmundkam26    時間: 2009-3-5 10:28 PM

谢谢分享!
作者: jy03604459    時間: 2009-3-5 10:34 PM

谢谢分享
作者: 27D195    時間: 2009-3-9 09:27 PM

Thank for sharing....
作者: 一粒香蕉    時間: 2009-3-10 08:11 AM

说得好挖。~
作者: gaming1986    時間: 2009-3-11 10:36 AM

谢谢分享
作者: kill022002    時間: 2009-3-13 04:25 PM

thanks
作者: celove    時間: 2009-3-31 06:26 PM     標題: 很多知識

知識
作者: phirene    時間: 2009-3-31 09:10 PM

睇完之後識咗好多野
作者: Mimisan    時間: 2009-4-2 07:11 AM

Thanks for the information
作者: baxxad    時間: 2009-4-2 09:45 AM

又学到野,谢分享
作者: iie2    時間: 2009-4-3 01:57 PM

又話早上的空氣質量最差?
作者: 小雨坏坏    時間: 2009-4-3 08:53 PM

谢谢分享。。。
作者: mancurt    時間: 2009-4-5 12:20 AM

ths for information
作者: rubylo2000    時間: 2009-4-5 10:34 AM

thank for sharing
作者: qwer7894    時間: 2009-4-16 11:56 PM

thanks for sharing
作者: dengjialiang    時間: 2009-4-17 12:44 PM

thank you for info
作者: PeiSze0826    時間: 2009-4-17 02:12 PM

那我要早点起来念书咯..., W0 _' p: r% y  }; i
哈哈...
+ i5 {. @6 g8 T& [0 q2 s; G公仔箱論壇
作者: eric3344    時間: 2009-5-1 04:23 PM

长知识,谢谢分享!!!
作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

谢谢分享
作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

THX LOT
作者: copymo    時間: 2009-5-2 07:33 PM

谢谢楼主分享!
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-2 07:43 PM

thx sharing..
作者: dodoreremimi    時間: 2009-5-4 08:38 PM

good one! thanks for sharing!
作者: bunuhdiri    時間: 2009-5-14 01:48 PM

非常有用的时间表!
作者: sherminator    時間: 2009-5-14 02:47 PM

thank very much
作者: qk167167    時間: 2009-5-16 10:13 AM

原來係咁 THANK YOU 4 SHARING!
作者: tmd.g    時間: 2009-5-16 09:23 PM

已阅  辛苦了
作者: MK802    時間: 2009-5-23 05:13 PM

thank for sharing
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-24 05:58 PM

thx for sharing...
作者: cheeyan    時間: 2009-5-25 11:06 PM

good post....it's very useful....thank you....
作者: 1+1    時間: 2009-5-25 11:25 PM

谢谢楼主分享!
作者: hulkwinner    時間: 2009-6-3 08:05 PM

分享的是很好!www.tvboxnow.com: d4 f  i' A+ g! B! \
寫得也很清楚!
' V# Y, c9 H  Y& J$ \有用到就收起來了!公仔箱論壇  ~0 f& P! U: `# X) c2 t
感謝啦.
作者: Slaff    時間: 2009-6-17 11:27 AM

谢谢分享
作者: skymonster84    時間: 2009-6-17 01:56 PM

a lot golden time, haha.. .
作者: 感冒    時間: 2009-6-19 01:08 AM

thanks for sharing
作者: lowyan    時間: 2009-6-21 04:19 PM

多谢分享.
作者: hy1988421    時間: 2009-6-23 06:49 PM

●2.運動的 最佳時間在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!
! |; l5 G1 x7 h$ I: [- b! r0 e& ~公仔箱論壇這個不太對吧。我看過幾個貼子和書都說早上9點半到10點半的空氣才是最清新的。因為陽光出來後才會把空氣中殘留的細菌都殺掉。
作者: ghseng    時間: 2009-6-23 07:51 PM

收到了,谢谢楼主的分享!
作者: lever001    時間: 2009-6-23 10:30 PM

Thank You!~~
作者: weiquan123    時間: 2009-8-12 11:25 AM

非常好。支持下
作者: lhc01    時間: 2009-8-12 12:34 PM

謝謝分享!
作者: tkstan    時間: 2009-8-13 08:34 AM

学到了!!!谢谢咯!!!
作者: hungpuiman    時間: 2009-8-14 03:09 PM

thx~your sharing~




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