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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識 [打印本頁]

作者: 假書僮    時間: 2009-1-13 11:57 PM     標題: 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間公仔箱論壇' f4 P9 L+ V) M; m" `
早上 醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後 ,就會清醒多了,
$ s8 ]2 Q) j& I3 ?www.tvboxnow.com這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
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3 a; f$ c2 k- G0 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |6 S; F3 s7 J; z6 m●2.運動的 最佳時間) O1 w) Y) w5 w2 B  B
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,
3 N4 a! G; B1 o因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,/ y2 D4 h5 U9 O1 R+ R6 ?% t! O' s7 t
不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!
6 O/ K! d; c# }2 Y2 H- `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H4 B# ~+ W: d1 Z7 ?. }' b
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● 3.吃水果的最佳時間
) a9 H, f0 e( O& g% Y8 k  Ltvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,
* n0 G% d$ [& K# ]公仔箱論壇體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防
0 [; E+ [4 i; f& j8 u公仔箱論壇病抗癌的能力。www.tvboxnow.com; \4 ?+ ]: J+ ^+ T, w' K1 n# J1 B
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● 4.鍛煉的最佳時間9 d/ C9 \) L' @' [$ @
傍晚時 鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,公仔箱論壇" h4 x* W" G0 N% B0 C* a1 F
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,, D" ~% v# \& W
早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb0 m% F7 L' `1 o8 K; k  c7 X

3 {% O: E* S' u7 E7 ~3 {3 [公仔箱論壇
) K% f' z' |  a& ^# etvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb+ j9 ]1 i% @5 g% i4 W- o. \
晚上臨睡前 ,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然
0 h% e" _5 j$ Q+ K* Z' y* n3 o( U公仔箱論壇入睡。
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● 6.減肥的 最佳時間# g5 a" b+ p9 \  ?( \
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。公仔箱論壇) U7 `" Z. l0 G. _9 ]& ~1 N6 ^
如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。6 P+ V  K2 n% G9 s$ O6 i

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● 7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇6 ~" Q6 N4 _, ^2 f
午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
! _% B$ Z1 N9 i& I8 I% i) f晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時% }$ k- [! @* \* Z3 n3 t7 v. b$ ^$ f! Z
至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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; e% o1 |3 z" Z% i# Y5 j& K● 8.刷牙的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I8 ]+ z  J9 Y9 c/ _' K1 z' _7 R. m
應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解www.tvboxnow.com1 B9 @3 H* W, F) V
食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇  G3 U8 y# R7 E1 F. d

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1 Q0 L- t7 b7 b( D9 @www.tvboxnow.com● 9.護膚的 最佳時間% n# _' Z" ^! n0 x$ s- ?" e: E+ k
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,
6 M+ Y" \$ n6 h. z, v* c$ t$ D/ s因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間
+ Z& p) o& d: d. w/ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物
+ s; _# Y6 N+ U" A1 I8 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f8 G: k  N& Y8 a* ?
等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會
2 t1 J- G6 \! ]4 A影響鐵的吸收了。

作者: cpwoo    時間: 2009-1-14 03:01 PM

谢谢楼主分享!
作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:23 PM

Thank for the information
作者: Alaniso    時間: 2009-1-15 08:45 AM

very nice passage, thanks for sharing
作者: kaya_soh    時間: 2009-1-18 12:45 AM

不说不知道叻
作者: op1234    時間: 2009-1-19 09:45 PM

thanks for information
作者: baibaila7    時間: 2009-1-19 11:36 PM

多谢了
作者: ryanwang    時間: 2009-1-20 03:35 PM

谢谢楼主分享!7 ?  ^; D$ e! C0 ~1 C. u
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减肥好啊~~
作者: ckw4737    時間: 2009-1-20 04:48 PM

THX FOR SHARING
作者: Tokyoman    時間: 2009-1-20 07:05 PM

謝謝分享!
作者: Mantissa    時間: 2009-1-20 09:35 PM

這個真的是長智慧了啦
4 Z% g: L& i( H+ K" e$ r& J( \感謝大大無私分享好物囉
作者: EVANGELION01    時間: 2009-1-21 11:37 PM

thank you for sharing
作者: iceriverpy    時間: 2009-1-23 06:39 PM

又有新知识了
作者: 色情小子    時間: 2009-2-26 09:14 PM

谢谢分享!
作者: qqgirl79    時間: 2009-3-3 12:22 PM

原来是这样,谢谢楼主分享
作者: rubylo2000    時間: 2009-3-4 08:24 PM

thanks for sharing
作者: dtspp    時間: 2009-3-4 09:15 PM

謝謝分享!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I  K; s( X1 q/ t# Q1 n
good knowledge to learn!
作者: Edmundkam26    時間: 2009-3-5 10:28 PM

谢谢分享!
作者: jy03604459    時間: 2009-3-5 10:34 PM

谢谢分享
作者: 27D195    時間: 2009-3-9 09:27 PM

Thank for sharing....
作者: 一粒香蕉    時間: 2009-3-10 08:11 AM

说得好挖。~
作者: gaming1986    時間: 2009-3-11 10:36 AM

谢谢分享
作者: kill022002    時間: 2009-3-13 04:25 PM

thanks
作者: celove    時間: 2009-3-31 06:26 PM     標題: 很多知識

知識
作者: phirene    時間: 2009-3-31 09:10 PM

睇完之後識咗好多野
作者: Mimisan    時間: 2009-4-2 07:11 AM

Thanks for the information
作者: baxxad    時間: 2009-4-2 09:45 AM

又学到野,谢分享
作者: iie2    時間: 2009-4-3 01:57 PM

又話早上的空氣質量最差?
作者: 小雨坏坏    時間: 2009-4-3 08:53 PM

谢谢分享。。。
作者: mancurt    時間: 2009-4-5 12:20 AM

ths for information
作者: rubylo2000    時間: 2009-4-5 10:34 AM

thank for sharing
作者: qwer7894    時間: 2009-4-16 11:56 PM

thanks for sharing
作者: dengjialiang    時間: 2009-4-17 12:44 PM

thank you for info
作者: PeiSze0826    時間: 2009-4-17 02:12 PM

那我要早点起来念书咯...; q2 \2 R8 K8 x5 R# [0 I* G9 y
哈哈...
3 ~& l& D4 ^3 B
作者: eric3344    時間: 2009-5-1 04:23 PM

长知识,谢谢分享!!!
作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

谢谢分享
作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

THX LOT
作者: copymo    時間: 2009-5-2 07:33 PM

谢谢楼主分享!
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-2 07:43 PM

thx sharing..
作者: dodoreremimi    時間: 2009-5-4 08:38 PM

good one! thanks for sharing!
作者: bunuhdiri    時間: 2009-5-14 01:48 PM

非常有用的时间表!
作者: sherminator    時間: 2009-5-14 02:47 PM

thank very much
作者: qk167167    時間: 2009-5-16 10:13 AM

原來係咁 THANK YOU 4 SHARING!
作者: tmd.g    時間: 2009-5-16 09:23 PM

已阅  辛苦了
作者: MK802    時間: 2009-5-23 05:13 PM

thank for sharing
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-24 05:58 PM

thx for sharing...
作者: cheeyan    時間: 2009-5-25 11:06 PM

good post....it's very useful....thank you....
作者: 1+1    時間: 2009-5-25 11:25 PM

谢谢楼主分享!
作者: hulkwinner    時間: 2009-6-3 08:05 PM

分享的是很好!tvb now,tvbnow,bttvb0 t& ~  _5 K  R# W4 U7 O  O0 U1 S
寫得也很清楚!
0 y. V5 f* L5 ~" c# R) [tvb now,tvbnow,bttvb有用到就收起來了!www.tvboxnow.com$ l0 K, A* G- [4 @9 O0 p" ~
感謝啦.
作者: Slaff    時間: 2009-6-17 11:27 AM

谢谢分享
作者: skymonster84    時間: 2009-6-17 01:56 PM

a lot golden time, haha.. .
作者: 感冒    時間: 2009-6-19 01:08 AM

thanks for sharing
作者: lowyan    時間: 2009-6-21 04:19 PM

多谢分享.
作者: hy1988421    時間: 2009-6-23 06:49 PM

●2.運動的 最佳時間在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!
8 w7 e" J: G) ewww.tvboxnow.com這個不太對吧。我看過幾個貼子和書都說早上9點半到10點半的空氣才是最清新的。因為陽光出來後才會把空氣中殘留的細菌都殺掉。
作者: ghseng    時間: 2009-6-23 07:51 PM

收到了,谢谢楼主的分享!
作者: lever001    時間: 2009-6-23 10:30 PM

Thank You!~~
作者: weiquan123    時間: 2009-8-12 11:25 AM

非常好。支持下
作者: lhc01    時間: 2009-8-12 12:34 PM

謝謝分享!
作者: tkstan    時間: 2009-8-13 08:34 AM

学到了!!!谢谢咯!!!
作者: hungpuiman    時間: 2009-8-14 03:09 PM

thx~your sharing~




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