公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 不错的冷知識 [打印本頁]

作者: jy66276 時間: 2009-1-14 03:24 AM 標題: 不错的冷知識

(01) tvb now,tvbnow,bttvb& v7 V& Z9 Q1 i. g  b, f- Z1 y
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 . [3 P) `$ `% t, P
呼氣短即可，在五$ n. I7 W4 i2 b* |1 W8 n6 h& R
分鐘內會入睡。
tvb now,tvbnow,bttvb% h% P3 ^4 C4 Q2 ^, n
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y  J) o+ }$ v; N0 w+ P' N
(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇5 @0 F" O1 X0 E/ k
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚公仔箱論壇1 E+ }5 j6 ?- Z, F
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k' n' }+ T5 K. k# a. [
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應" q, b! j5 @0 r9 T; O) ?! u  \
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然tvb now,tvbnow,bttvb, e" l. P: @( }) N" x
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。" \1 H$ G6 U# Y$ I

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A0 k% L0 E4 }2 R8 m3 f! d: p
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十) b* a6 a1 I6 c. m5 I
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
$ R  v3 M0 Z$ ~( g5 Y( P
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B0 w( F: t$ `' A
tvb now,tvbnow,bttvb- p9 [- A0 t( h& n2 x
(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb# Q/ J" ?1 L3 ?9 D
價。www.tvboxnow.com! _( C, y+ \) R0 R; i1 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c! I9 F  L: q% H
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸% ]+ U3 z: Y4 |4 r  K8 N% f. b
取。

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {; W* r4 R: Q# i* K+ T/ V

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。
www.tvboxnow.com; I  x# ]* M2 H( n
(13) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a# |' W/ {+ x& l
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓2 u8 H; c" U1 p: n) u
力增加時，就會發出來。www.tvboxnow.com. f% m) ~* ^' h& e4 H$ q1 q! A

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w& v# D4 H0 s8 \* j
(14) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b+ J7 Q( ?! W: I' u
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是" ?. I. S7 ~& d% o" v- U3 {
不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb" q5 E6 L0 V! e5 b

www.tvboxnow.com$ x/ L8 k3 k7 V
(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
公仔箱論壇( Q* `+ J2 O6 f- x' [: c

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病tvb now,tvbnow,bttvb9 k( J# [& {- g: x# X9 I8 Y  Y
www.tvboxnow.com" H5 ]' E9 }/ F- t- l$ _- }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o  s! A2 V" z. g' y3 z
(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食. i* n$ |& }" w
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
公仔箱論壇. }8 d5 e: e+ h& J6 f& Y
www.tvboxnow.com% D  r, s$ m& W
(18) www.tvboxnow.com5 W7 x  Y6 ?, Y& _6 j8 F* U. M
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或www.tvboxnow.com2 n" v" u- ]8 K7 k+ H$ T
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。. J# O, a; @* H0 l  o

公仔箱論壇% v! ~, `/ f* E9 m2 ^$ b7 H
(19) 1 I; k( |/ e$ n+ }
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。www.tvboxnow.com8 \' Z6 D9 z# W* E3 u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O' I& n5 ]. {: W. z
(20) 公仔箱論壇+ t% a2 O6 G+ ~
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。5 I7 j' z1 a% O
tvb now,tvbnow,bttvb  v) ^% ?& @1 x7 B

(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇+ I1 P; T% w" f2 o- I3 w! X
變質，影響健康。
www.tvboxnow.com/ e! V3 S8 s4 Z1 [
7 d& x5 f5 M# H: X
(22) tvb now,tvbnow,bttvb$ b, }' w8 }5 X2 B
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足) M1 q' B4 f& W+ Y2 B: F9 x
夠一次過飲晒就可以。

公仔箱論壇6 \9 @* p* L, O7 h3 o5 e1 F
(23) / v4 U: y) w$ A: I( A+ z
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但# c* _- N1 [! p: T. r0 ?/ j
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇6 A& Q6 D* Q$ s" E: u# ^% b
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。  E% I' _0 W2 N8 c

(24) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p0 @9 A. u& I0 I; I
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
1 i* r/ }0 r9 ^5 L: P- i$ n# q

(25) tvb now,tvbnow,bttvb; [; j1 ]9 u9 B& W$ c: n* e' O
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。公仔箱論壇) h' T: m3 R+ w

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在1207 P5 @& C: _7 y" e; Z  T
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B3 e5 F! D- v6 T* K
www.tvboxnow.com3 D/ ~& ]' F* U+ Y
(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E5 Q6 n! v6 ^7 f& I2 }* g
www.tvboxnow.com0 u3 P) t9 n  g
(28) www.tvboxnow.com$ A4 @) X5 q; P8 h& q% d
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。
tvb now,tvbnow,bttvb7 G" {# d+ @+ ~8 X$ d$ h2 ?5 Z
* \% W; W9 n  k5 N4 u6 q6 @6 C
(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I# t  D8 C8 d
好，是一個好習慣，纖維素增。

作者: tonyayp 時間: 2009-1-14 03:55 AM

不错！很好的健康冷知识～

作者: tutuaun 時間: 2009-1-14 06:44 AM

太强了..谢谢分享~

作者: kangchuyi 時間: 2009-3-17 12:58 PM

thank you

作者: 啊劍 時間: 2009-3-17 08:51 PM

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

作者: bubucar 時間: 2009-3-18 04:23 PM

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

作者: dtspp 時間: 2009-3-21 05:56 PM

多謝分享！

作者: ocsecnarf 時間: 2009-6-25 10:41 PM

真系唔講唔知吖.....

作者: junweiyangncppm 時間: 2009-6-28 08:47 AM

很专业的知识啊！

作者: benny2009 時間: 2009-6-29 12:42 PM

不錯波~沒想過煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb, \: C% K' B X7 t' f/ k' o6 c
變質，影響健康....

作者: sytai 時間: 2009-6-29 06:35 PM

谢谢分享

作者: 屁屁zzz 時間: 2009-6-29 07:40 PM

thanks for sharing, they're very useful

作者: Low_B 時間: 2009-6-29 11:54 PM

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。tvb now,tvbnow,bttvb6 O$ Z+ U! o' T2 h2 t' D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T" p: j6 Q8 \+ k8 E) Z
OMG!!! 口腔 = 肛門

作者: jamessieli 時間: 2009-6-30 12:29 AM

两个字 .............. 专业!!!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i, V+ q' q7 ^! U1 p6 l
多谢!!

作者: royal619666 時間: 2009-7-3 12:15 PM

thanks 4 sharing!!!

作者: wjd5978 時間: 2009-7-5 06:53 PM

说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.

作者: weiquan123 時間: 2009-7-9 11:03 PM

恩，很好啊，多谢分享。

作者: kennthhaha 時間: 2009-7-14 11:35 AM

嗯，受教了

作者: sm7499 時間: 2009-8-14 04:31 PM

實在太感謝了
有好多實用的知識

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)