標題:
[美食介紹]
鮮茄鴛鴦豆燴魚柳
[打印本頁]
作者:
ykngan
時間:
2009-1-15 04:54 PM
標題:
鮮茄鴛鴦豆燴魚柳
材料及份量:
www.tvboxnow.com! G0 s+ W( f7 P& N/ a3 B: F5 u
龍脷柳 2條（約1磅）
) Y2 d# L: p% d+ V& U; L
番茄 2個
( d' \& t4 W; l
洋蔥 1/2個
5 Q* X3 Y! m- @/ W+ b公仔箱論壇
菠蘿 3片
公仔箱論壇! b( c }% J6 O8 h
薑 1片
tvb now,tvbnow,bttvb4 _9 R8 B. E' |& D/ ^
蒜頭 2粒
$ m \/ K7 }0 L3 Q: bwww.tvboxnow.com
芫荽 1棵
( t! t4 f& I6 C8 D3 Y- K* ]( q. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅腰豆 5湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O3 x( Y! a' L9 N
三角豆 5湯匙
% P- k( C3 V" P2 M2 b& W0 Y3 f+ i% O r公仔箱論壇
公仔箱論壇 H. r1 t8 ]) u- C) L4 k! y
調味料:
3 c) f; x! n2 D. _* o$ V _公仔箱論壇
魚調味：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z( R8 u' c- g+ ~2 N# @4 w9 e, }
鹽 1/4茶匙
, f, i& h/ M4 }% Pwww.tvboxnow.com
古月粉 少許
1 E. @; Q5 I, H: [0 y. t9 Y/ e. ytvb now,tvbnow,bttvb
麻油 少許
4 l6 Q9 f5 f" d+ s# e; V, r2 qwww.tvboxnow.com
生粉 1茶匙
& e: a+ d& w% e
蛋白 1湯匙
公仔箱論壇) H$ |& B9 P# x8 b8 B, k1 F
" [1 B7 p3 E5 K0 p' {/ ^
燴料：
) P4 v/ @: C4 ^( U) n5 ^6 f Otvb now,tvbnow,bttvb
鹽 1/2茶匙
+ ]4 i- {9 _3 [" y$ {www.tvboxnow.com
糖 1湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w F( v$ B" o S" d; e
醋 1/2湯匙
; ] J' N4 I9 Y9 b, i/ ytvb now,tvbnow,bttvb
茄汁 3湯匙
0 e7 e/ \, s' O' U1 C# ]; _
水 1/2杯
公仔箱論壇2 ? M3 b3 Y* n4 U6 [4 O4 z2 p* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X# I. p' G8 N" T, e& N
生粉水：
公仔箱論壇& G6 a( Z' v9 j: O- T: g/ K% L
生粉 2茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb* e" M; F2 @, ^0 H8 R0 t* z" Q
水 4茶匙
2 i% T8 ?- m( p( {2 Y
) m0 ?! h% b7 D3 j. Ftvb now,tvbnow,bttvb
製法:
5 L1 g: U5 c( G+ W" P6 M4 R
tvb now,tvbnow,bttvb( i8 Z: n$ j' C! A/ b
1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。
) X0 I# Q) Q# j8 P% x公仔箱論壇
2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。
tvb now,tvbnow,bttvb; {0 j0 @/ X% l& x1 s# M" |& x# B
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C0 w! Q+ |. i, L! X
4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。
v+ \. n+ r0 q* U! ?3 T, }* Btvb now,tvbnow,bttvb
/ }4 k) M b* {$ S6 z. D
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
