標題:
[健康資訊]
专家防癌10项忠告
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-1-15 07:17 PM
標題:
专家防癌10项忠告
专家防癌
10项忠告
# p. f* W+ \) D8 twww.tvboxnow.com
来源：解放日报
/ O5 O* F" M$ Q/ p; a
8 l) @4 M9 W# x# ~8 U0 e
tvb now,tvbnow,bttvb: ?7 w; ^% T- X% Z9 G
日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比
10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的
10
项忠告：
6 R2 @" W. r! _/ ~# d$ c
tvb now,tvbnow,bttvb( \! |2 q" }$ Z( M a2 ]- p8 N5 I
一、在正常体重范围内尽可能瘦。
www.tvboxnow.com5 e1 `4 u8 C, J; G# I* B
) M5 p- G2 F2 A1 W
二、每天进行
30 分钟到
60
分钟适当强度的身体活动。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N+ F" c* T( t) n$ \5 R
www.tvboxnow.com& o5 F, [! E, O* K) s3 d3 J7 }
三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。
8 m( r) a( K, j% Z/ C
公仔箱論壇9 \' e. ?; C, R& o7 }6 b4 R' i
四、母亲对婴儿至少进行
6 个月的母乳喂养。
! v( ]$ q+ F5 r+ K0 [% u6 E4 swww.tvboxnow.com
0 B0 r7 P9 z$ W' N/ a2 L
五、每周食用红肉不得超过
0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。
8 ]) l: s" o& x- W( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U0 z: o$ J7 ]5 M. x( ?9 {公仔箱論壇
六、男性每天饮酒的酒精含量别超过
30 克，女性别超过
15
克。
4 g9 k* y2 _3 h$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 X+ ]) B) S7 F* f" Q3 p
七、多吃各种蔬菜和水果。
: n# P) Q W9 W: ^: Jtvb now,tvbnow,bttvb
4 H. _1 V7 R# X9 E) Q; O
八、每天摄入的盐不超过
6 克，少吃腌制食品。
* t/ ]1 }7 Q8 P公仔箱論壇
公仔箱論壇8 x( ?7 v4 |$ ?0 Y) C# c& O
九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^8 C5 I8 L) @$ j1 O5 s8 K5 M: _
7 D/ b: T, }/ I% }公仔箱論壇
十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
