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標題: [美食介紹] 蜜汁三鲜润肺健脾 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-21 10:23 AM 標題: 蜜汁三鲜润肺健脾

　　材料：; f' u$ Q0 J3 b2 r" \( }$ y
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。. B2 A& ], V( J9 n2 b! { V+ [
　　制作方法：4 O& o2 @7 _) h5 m* n
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。公仔箱論壇/ M, N% P- D8 f6 [+ S* [
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]/ E0 Q+ O7 R4 g3 i% \. x, A
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。www.tvboxnow.com7 J$ W, I( j" D; R) m' U! c0 {: a
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d8 W$ N1 j3 {! W

作者: 无印良品 時間: 2009-1-21 04:39 PM

呢个简单易做....# i9 Z' [- s! J2 M' O/ \! y) ~/ S- t

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我要试试....

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