| 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 www.tvboxnow.com/ d9 O# s" M6 M ( R, j1 C; ]1 U1 a; Q$ L4 k* u8 ? 1 戴「表」睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k, A; M* O- S5 e) E6 J 这不仅会缩短手表的使用寿命， * M7 ]/ z% b+ U3 B& T2 ?8 O4 X+ n 更不利于健康。 0 N8 r4 w6 n' |% S8 A7 M& A 因为手表 公仔箱論壇 J: s* c4 S7 j! x9 l7 V1 Q& z 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 4 Y3 e, c4 S$ ~$ S% y 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V, ^+ h" b0 K T) { 2 戴「牙」睡觉。 www.tvboxnow.com: f: L' n; F% K( k" z+ V 一些人习惯戴着假牙睡觉， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， www.tvboxnow.com4 Z- k7 p3 {- P 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 引起大出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]1 V, x7 Z5 j& C5 F4 c% e 既有利于口腔卫生，又可安全入眠. 3 戴「罩」睡觉。 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了.公仔箱論壇# R/ X* y+ z& b& z 4 带「机」睡觉。 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， www.tvboxnow.com9 s$ t4 r4 P% ^# d, a# c 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 都有大量不同波长和频率的 电磁波释放出来， p( v$ W" e* m+ K 形成一种电子雾， 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 虽然释放量极微，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |" o9 l' V) y. t R3 q 但不可不防。 5 带「妆」睡觉。 有些女性尤其是青年女性， , P; a2 S* H* _6 ` 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 tvb now,tvbnow,bttvb Z6 Q4 t6 n) e4 a3 T 须知，带着残妆艳容睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb5 S/ |% g( g4 g# r 会堵塞你的肌肤毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o9 C' r7 D9 {% @& u3 c 造成汗液分泌障碍， 妨碍细胞呼吸， 长时间下去还会诱发粉刺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u9 k0 X4 b/ A' H: a# ] 损伤容颜。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }" _9 {( j1 ?, E1 ^ 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 公仔箱論壇9 m" L( H! {/ N! n/ ~* a# | 让肌肤得到充分呼吸， 仅可保持皮肤的润泽， 还有助于早入梦乡。 |
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