標題: [美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹 [打印本頁]

---

作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-8 08:18 PM     標題: 燕麦木瓜红枣羹

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。4 D- {( @: F) y" @1 C0 N2 V
　　2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k9 C' @7 Z6 y
　　做法：
) ?* k4 ]: `  t% k- |9 Uwww.tvboxnow.com　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；$ t0 @7 A$ @) Y3 M) |$ |, t2 K
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
$ {7 B' c9 t  B' ]3 {　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。www.tvboxnow.com0 x! e2 @: n' V6 C( ^
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \% ^, v( U! s) V2 r, M6 ~
　　功效：
, A1 J% X/ w$ t) A公仔箱論壇　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
  a2 b& i; H  |- d* a4 K4 D4 t公仔箱論壇
/ e. V  i! H3 F( I; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
1 p$ O3 s% i. ?) @tvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0