標題: [美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-8 08:18 PM     標題: 燕麦木瓜红枣羹

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。8 m1 N; c  U0 C6 m; S
　　2人份
2 V) V/ T! c3 F' b# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
+ c! m4 e0 F  F　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；$ W) i1 k0 H3 ^% i- }
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇- o+ L% G* P. X& ~0 x
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。www.tvboxnow.com8 |0 s8 @* _# G2 J" z
　　www.tvboxnow.com6 B2 J0 N" {6 f0 z( A( N
　　功效：
3 `8 T' V" I6 i. ]4 L( A　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
2 V- P+ p: ]! x& {! G, R( S: y8 T0 z9 a
　　●靓汤心水
7 p  [+ X; v" x0 \  ]* J6 h　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。

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