標題: 碱性食物吃出光滑皮肤 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-14 10:38 AM     標題: 碱性食物吃出光滑皮肤

　　皮肤粗糙常令女人头痛心烦。要想拥有“丝绸”般的皮肤，除了日常的保养护理，饮食上一定要注重荤素搭配、酸碱平衡。多摄入生理碱性食物，可使皮肤更加光洁秀美，改善皮肤粗糙状况。
& B+ V$ e; H" r0 ~5 ztvb now,tvbnow,bttvb　　人体PH值在健康状态下应是7.3－7.4，呈弱碱性。日常饮食中所吃的谷类、鱼禽肉蛋均为酸性食物。酸性食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，变得粗糙无光。
" e7 ^0 x* L+ x1 N' v+ S- B1 A5 ~　　而新鲜蔬菜、水果、大豆、薯类、奶中的碱性无机盐含量较高，能迅速中和体内的酸性物质成为无毒的化合物排出体外，使血液维持在比较理想的弱碱性状态，保持皮肤的光滑滋润。蔬菜如胡萝卜、菠菜、油菜，水果如杏、柿等含有胡萝卜素。这些食物中所含的碱性物质、无机盐和维生素能调节皮肤和汗腺代谢，使皮肤变得滋润光洁。

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作者: zken602    時間: 2009-2-16 05:13 AM

素食似乎能攝取較多碱性！支持一下！公仔箱論壇- K; e# V6 ]# `  w! s' B' J; ]( ^

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