標題: [美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-18 11:58 AM     標題: 味噌豆腐蔬菜汤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

& y2 q1 @3 ~; ~9 ~3 r; Z; r: ^公仔箱論壇　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。* T; N% s1 ]( |' j0 M- z8 N& o% t
　　（3－4人份）
) u" V* E8 I- g0 S! U1 gtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：% c7 X% y3 m' u7 i1 Y
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
! S7 U0 B  o5 H6 Q5 d$ O# N公仔箱論壇　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
- M5 u$ ~6 Q1 Z" l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；www.tvboxnow.com% `6 i' F- D* ]  k% _
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
/ s1 N! X8 ?( X- E! Jwww.tvboxnow.com　　
% f! n- a; X+ q2 nwww.tvboxnow.com　　功效：www.tvboxnow.com5 i- v9 A; f2 ]8 F, n$ Q
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
# {  K$ D: N8 D+ a. \公仔箱論壇　　
- M3 F( c: A" R" L- Owww.tvboxnow.com　　●靓汤心水公仔箱論壇# A7 q8 q' K. Y# y; y( r
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

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作者: baocat    時間: 2009-3-27 07:15 AM     標題: 回應 尛滊靤 第 1 篇文章

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

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作者: bilan5201314    時間: 2009-3-30 03:03 PM

味噌。。未買過呢個野窩

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作者: 无印良品    時間: 2009-4-1 01:39 PM

睇落好好味喔....

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作者: hippy_123    時間: 2009-4-2 09:33 PM

thanks

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