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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

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材料及份量:
6 V# t! V! E5 T( i: U: {. i- Cwww.tvboxnow.com開水 125毫升/ 1/2杯
1 o4 G9 Q6 S; d& B* u0 utvb now,tvbnow,bttvb牛油 50毫升/ 1/4杯, J1 {# d+ g4 y9 X# ~% a4 Q6 Z. h" e
麵粉 125毫升/ 1/2杯
$ |; T- h, u% g8 q7 C! K蛋 2隻& g: i! h5 M  f  c9 g* Y
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製法:www.tvboxnow.com6 u3 H9 P$ T, P3 U
www.tvboxnow.com2 ?1 ]2 b# o& j
1. 先將焗爐預熱至200℃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h- o7 Y: h) q5 K, C
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
8 H- K6 l; s7 ?3 ?, ]- t1 k3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
1 N. j9 N- }0 L9 G- k* n4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
7 i* {% T6 g+ I2 M' A8 {) v5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。公仔箱論壇% f# c* {6 |8 i$ M, [
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。* {. S* i$ `! @4 J
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W4 G7 `; p+ M, o8 b% b
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ u; O/ k, \6 a) t4 I

% x: A2 K; [( M, P( e2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J, q0 z! c( J$ |/ b) H4 b公仔箱論壇小提示 ：
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
. Z: ~9 l' U. y& |www.tvboxnow.com忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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