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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]

作者: 繪雨 時間: 2009-2-22 08:31 PM 標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

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材料及份量:公仔箱論壇1 [; Z, C: Z* U* m
開水 125毫升/ 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb+ X! a+ L6 @" T' u* o
牛油 50毫升/ 1/4杯
麵粉 125毫升/ 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb# c( m9 l8 G, ~% `* d
蛋 2隻

製法:tvb now,tvbnow,bttvb8 r3 M: i- x, i* x4 M" b4 ^
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1. 先將焗爐預熱至200℃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C( S9 o* F/ e4 L8 z
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。www.tvboxnow.com+ Z( T! K& A0 ?0 M2 _3 e4 T
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R# H; q! C. n% r. j3 d. Z
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J4 t7 g6 k+ T4 a' a% C
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a. s5 Z2 P" P5 M
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。/ ?1 N& Y- ]) H1 S. C
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @8 L0 N& Q% R. {. A) U
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里tvb now,tvbnow,bttvb/ \# @4 W) G0 k# F5 [+ n
忌廉泡芙 130卡路里

作者: lungorgor 時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot

作者: LittleETMan 時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...

作者: jessieusa 時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing

作者: kittypooh2009 時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:

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