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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]

作者: 繪雨 時間: 2009-2-22 08:31 PM 標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

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材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb  J0 ~& w9 D# Q- c+ w
開水 125毫升/ 1/2杯
牛油 50毫升/ 1/4杯
麵粉 125毫升/ 1/2杯www.tvboxnow.com% M0 n" l# c" Y- t. A
蛋 2隻
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製法:
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1. 先將焗爐預熱至200℃。
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。+ x  q4 s4 s* c$ k
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。; \% f- p5 j$ w. ~( q5 p9 q
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb' l3 f2 S0 x) \7 i
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。www.tvboxnow.com' e, y# L3 J( T3 k$ r2 F
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
忌廉泡芙 130卡路里

作者: lungorgor 時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot

作者: LittleETMan 時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...

作者: jessieusa 時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing

作者: kittypooh2009 時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:

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