公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 腰痛、下背痛，護腰別亂用！醫：買錯用錯恐讓腹部肌肉更無力 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2022-9-4 01:01 AM 標題: 腰痛、下背痛，護腰別亂用！醫：買錯用錯恐讓腹部肌肉更無力

腰痛、下背痛，護腰別亂用！醫：買錯用錯恐讓腹部肌肉更無力。 ^9 N0 A R, b' ~8 ], B* k' P3 W0 L
+ z! Q: p5 t- @% ]/ S1 a
現代人久坐不動、或平時缺乏運動，造成下背疼痛成為文明病，許多民眾因此使用護腰（束腰）支撐腰部，減少疼痛，但醫師提醒，在運動、久坐、搬重物時，才需要使用護腰，如果長期配戴，可能讓腹部肌肉變得更沒力。護腰不可配戴整天，恐使腹部肌肉無力聯新國際診所復健科主治醫師吳易澄表示，護腰應該用於疼痛急性期，以及大動作出力，可能引發疼痛時，如從坐姿變成站姿，或是提重物時，且需在醫師評估下，選擇適用的護具。
不少民眾因腰痛而配戴護腰，擔心拿掉護腰，腰痛就會變得嚴重，所以幾乎配戴一整天，吳易澄指出，長時間帶著護腰，限縮活動角度，將導致腰背肌群萎縮無力，肌力下降。
此外，吳易澄提到，使用護腰的目的在於保護腰椎及腰部軟組織，並提供支撐，並非萬靈丹，除非醫師指示，否則不建議長期穿戴，最久請勿穿戴超過4小時。
民眾休息時應該取下護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @9 l8 e' p B# p# s) K
護腰種類多！應尋求醫師建議勿隨便網購食藥署提醒，在使用護腰前，建議尋求醫師或物理治療師專業協助，並詳閱原廠使用說明書，遵照指示正確使用。
吳易澄強調，護腰種類及材質眾多，例如，做重訓時使用的護腰，就與減緩腰痛的護腰不一樣，盡管腰，另配合規律的運動，使腰部肌肉功能維持正常，增強腰椎周圍肌肉力量的穩定性，以免造成腰部肌肉萎縮。
. t; _+ l7 C: k7 ~% {
, U. O* [# C1 s( Q! X. d) s: b0 g
外型差不多，但材質及功能均不一樣，民眾不可拿來就用。公仔箱論壇3 p2 o1 p; b4 a9 K' L! y! y
吳易澄也建議腰痛患者應積極就醫，找出病因，對症下藥，改變生活作息，養成正確活動姿勢，並在醫師及復健物理師的評估下，選擇適當的護腰，不可自行在網路上購買，以免用出問題。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)