公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2022-12-19 01:15 AM 標題: 小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍

6 Z( l; b8 ^3 n9 ]1 [6 K# R
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
) A: O/ q9 n! V2 g4 I5 h% m

編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。

那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。公仔箱論壇) \) C+ ?/ Y) R5 E" E0 p/ z9 V
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [6 ]( S& R; k6 e( F

步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。) E; A0 J1 R6 ?, P5 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L- C v/ \ @; K- q: C
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。

3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。7 c" D, h8 Y9 q0 ? P. d: g

建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。

圖／踮腳尖抓帶脈。: ~8 O0 x7 o* G7 q* M4 I1 Y; Y

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)