公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2023-1-14 02:47 AM 標題: 防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法

防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。www.tvboxnow.com- M# m' f" c4 m; t, G

不管應酬還是和朋友狂歡，放縱飲酒過後，常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法，專家表示多是迷思。首先要了解為什麼會宿醉？酒精對胃黏膜來說，是一種非常直接的刺激物，在飲酒經過一夜之後，胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦，酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域，該區域會引起噁心、嘔吐的反應，以幫助身體清除毒素。
宿醉也被認為是酒類飲品中，一種被稱為同屬物（congeners）的化合物引起，它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候，就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物，這也是宿醉產生的原因。& C( p8 L! l! w U0 ?5 `
同屬物的理論有助解釋，為什麼威士忌這類深色酒品，比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。

2 U6 X7 @( N% a

圖／一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。

要避免宿醉，或讓身體盡快從宿醉中醒來，專家提供以下幾個方式：( q4 [2 i/ ^8 G
喝酒前先吃點東西食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食，都可以透過減緩胃排空的速度，幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度，並使酉每系統有時間分解酒精。www.tvboxnow.com' Y/ H) e% [9 _% A* e6 Y" u% g
遵循1：1原則在喝酒前喝大量非酒精飲品，也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前，可喝一點電解質飲料，幫助身體保持更多水分。7 ~; ~/ s v# S% } a: S C

公仔箱論壇, B1 e$ w% U% |7 ~1 M( a* B: k4 n
) U. h) F: O$ l; l# p" G$ i
圖／飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法，運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。

" G. a+ K* Y3 O! u5 H+ q$ U
補充電解質雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品，但飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb A; @4 b: f2 E z
吃一頓豐盛早餐吃一頓豐盛早餐，有助穩定血糖，補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量，將被肝臟利用，讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。4 Y u3 T5 h0 T B0 S
小睡一下喝了幾杯酒後，看似沉沉昏睡過去，實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉，但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。

tvb now,tvbnow,bttvb) l4 u$ f" j$ S8 n: ?' _- H6 I' O

圖／空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。
tvb now,tvbnow,bttvb; {8 q) o0 V9 V3 J: R% d

! @" M& a& ~  Z, J4 R( z1 O
www.tvboxnow.com' E. i# t# r! `
喝酒前別吃這些食物•  巧克力、番茄
空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。6 H- l% c; m* z5 M0 N- h6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w. V$ c) ~0 @
•  咖啡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U" Z8 t" o0 }8 |5 p2 A4 a
咖啡因的提神作用，或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦，但可能因而導致喝更多的酒，最後爛醉。tvb now,tvbnow,bttvb+ o6 M! y" d) i, p

•  高鹽食物公仔箱論壇3 _2 y6 p- p; K6 w% U' m0 ~$ w* S
喝酒前吃高鹽分的食物，會發生水腫問題。www.tvboxnow.com/ p9 B% c& @5 S) i' G% j

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)