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標題: [健康資訊] 防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2023-1-14 02:47 AM 標題: 防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法

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防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。, Q X# S) d5 n0 a9 R

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不管應酬還是和朋友狂歡，放縱飲酒過後，常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法，專家表示多是迷思。首先要了解為什麼會宿醉？酒精對胃黏膜來說，是一種非常直接的刺激物，在飲酒經過一夜之後，胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦，酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域，該區域會引起噁心、嘔吐的反應，以幫助身體清除毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E8 |% G/ L9 M" A
宿醉也被認為是酒類飲品中，一種被稱為同屬物（congeners）的化合物引起，它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候，就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物，這也是宿醉產生的原因。( g* _( Q! y u( v1 k
同屬物的理論有助解釋，為什麼威士忌這類深色酒品，比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。公仔箱論壇. _( d( s* R+ p, H) q$ w- ^$ W

圖／一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。! R& k: e+ k* w3 D$ F! P5 ^

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要避免宿醉，或讓身體盡快從宿醉中醒來，專家提供以下幾個方式：9 o& o) v9 c" W8 x; u- ]
喝酒前先吃點東西食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食，都可以透過減緩胃排空的速度，幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度，並使酉每系統有時間分解酒精。tvb now,tvbnow,bttvb; H! `. p. y& j; f0 m) a& ^1 ?( B, I& u
遵循1：1原則在喝酒前喝大量非酒精飲品，也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前，可喝一點電解質飲料，幫助身體保持更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v1 L" `5 y" p" V; s4 B2 F! _6 g! r

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圖／飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法，運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。, \& `( x7 A; @( [# E+ |$ o
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補充電解質雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品，但飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb& b7 ?8 e1 R% I: ^6 k1 O6 ]
吃一頓豐盛早餐吃一頓豐盛早餐，有助穩定血糖，補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量，將被肝臟利用，讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。
小睡一下喝了幾杯酒後，看似沉沉昏睡過去，實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉，但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。% M  r( H& W4 [0 u

圖／空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]( N0 G8 z- a
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喝酒前別吃這些食物•  巧克力、番茄 www.tvboxnow.com2 e' D0 I& Y3 V  w& {
空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。3 k# V! u2 L! W- y& ?
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•  咖啡 tvb now,tvbnow,bttvb3 r9 M, c  m( G3 m4 t1 B0 l% u
咖啡因的提神作用，或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦，但可能因而導致喝更多的酒，最後爛醉。tvb now,tvbnow,bttvb% t3 u4 ?% g1 ?- u

•  高鹽食物公仔箱論壇6 W0 p5 r! U+ o% w* i2 P* r6 H# N0 o
喝酒前吃高鹽分的食物，會發生水腫問題。

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