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標題: 100条女性必读健康小常识 [打印本頁]

作者: babywilla 時間: 2009-3-23 12:07 PM 標題: 100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识" k$ ^& F4 _  Y1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T* X0 n( L' G' w, l  `* ~
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> > 1. 每周一次晨爱0 c6 w" H% ?' z- |2 ^6 ]
> > 2. 在干净的床上裸睡（）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {. b& c: D, P: w
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣6 a- t" c3 `' E. F  G) T4 v( ]# p
> > 5. 养成记录生理周期的习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j& g' w0 W* U5 M% E, d
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线tvb now,tvbnow,bttvb* ?- y3 ]9 A: x3 l* d7 f( j$ B& X# K
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间/ q& O- i8 v: y5 u3 W0 |
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着公仔箱論壇; n0 R# N; d4 k7 o+ f7 N
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕8 w& V. ]' t3 O# _/ X
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫& r+ k, [0 ?8 i- f
> > 15. 定期检查化妆品的保质期5 o* C# T* R, N* p6 n7 c
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位www.tvboxnow.com* z& b$ q( }8 b  h) C& M% |
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史* H( L* i. y. G5 i

> > 蓝色题板: b" ^. f' Q# G3 Q1 q3 b
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作公仔箱論壇' x7 b: C  j  u
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液5 h- I0 C. o/ E/ X# W
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏公仔箱論壇  W! J/ ~& G7 ?5 O: P
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部tvb now,tvbnow,bttvb, r& m- {' C; t6 C* P8 u
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机1 C3 M7 }6 ?6 S5 t1 z
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用8 I' n: }. _8 H- w( V) z
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨tvb now,tvbnow,bttvb: n% A4 G# b. O' Z
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫公仔箱論壇' u$ B$ C* F9 \( v/ C8 [( A
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘# G& ^; p. J9 ?. K3 r0 ]# j
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放; ]0 M7 N6 E( G' I; x4 @2 s
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来1 L+ {( d, O: B3 c' d4 R2 s. F( b
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R" J3 J4 K2 e/ s7 l
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> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟公仔箱論壇) |$ ~4 B' A) \3 @% T3 P! V0 l2 @
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸www.tvboxnow.com+ k6 d: i( Q. ~8 T7 R+ k
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头www.tvboxnow.com- o' f/ g, U4 s# L0 p8 Q' a
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机tvb now,tvbnow,bttvb* O. t" c4 K9 e( M! h
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘www.tvboxnow.com* ?( n( o6 w9 V/ w' {, J0 B7 [5 s: A
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间tvb now,tvbnow,bttvb9 O7 z; t/ V$ F1 q' Q
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂- _* v! D" ~, B
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水www.tvboxnow.com8 Z" c* h% _6 i6 z) |( ?
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室www.tvboxnow.com' N6 g# V$ S# o$ d, j5 {; y
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用www.tvboxnow.com1 v: Z2 [3 L+ C& a) s% G
> > 59. 头发没干时，别急着入睡0 }5 K  Z1 D) J8 w, j) ?
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩公仔箱論壇0 |" x2 i. S! S6 E

> > 黄色题板公仔箱論壇2 i* @% t7 ]! i* y2 o
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水公仔箱論壇* v0 y5 _0 O. [9 Y- Q  h
> > 64. 多喝酸奶# {$ b( D8 ^6 G% s% {' \. Q2 k3 @
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜* x3 {+ X/ y$ G( f3 d
> > 67. 饮绿茶胜过红茶tvb now,tvbnow,bttvb1 P, {0 E( V$ z+ I0 p4 r* j
> > 68. 重视早餐多过晚餐www.tvboxnow.com- F2 F/ R' p# Z  O" r! z
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水tvb now,tvbnow,bttvb" D$ `0 H9 ?8 m0 s% o% z
> > 71. 经常嚼口香糖
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P2 F" \3 E0 W! y8 d' N' `
> > 74. 每周至少吃一次鱼tvb now,tvbnow,bttvb* S8 L6 L' \5 a4 @/ ]( N# }
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料公仔箱論壇+ L. d( Z3 N$ |0 C1 w6 J$ J8 X; J4 ^
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家www.tvboxnow.com$ `5 M4 ^+ t+ ^2 E6 ]* b) a
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松( g/ w0 b: {+ ]" |6 V' x
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> > 橙色题板公仔箱論壇( o" T9 |0 z7 O, @
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k& }9 I, X. T: y3 K
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条www.tvboxnow.com' I6 \" c* y7 ?
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {3 q! J1 W) k8 q  t: R6 n( F0 v
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要tvb now,tvbnow,bttvb! a& B3 B& ^, ^5 D
> > 85. 冬季少做户外运动2 U8 ]' A( I+ p) J4 ^# w
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯/ K! h5 T. @: F3 e
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 ]4 n5 B' w6 \8 V
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时tvb now,tvbnow,bttvb( [8 Z; w( O, |4 Q
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜公仔箱論壇0 y$ l& ~% u0 a) \: [
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上tvb now,tvbnow,bttvb" B4 S4 ~( X& L/ \) e
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利tvb now,tvbnow,bttvb! Y" X$ {4 a$ W* r% a; T! a, C
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩www.tvboxnow.com9 w0 G% W( A5 k* \3 y& ?5 R/ G) O7 ^4 o
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼tvb now,tvbnow,bttvb3 [: B; f" @4 v; |
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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