標題: 食物也能止痛 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-3-31 11:07 AM     標題: 食物也能止痛

　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
0 X( n3 n. S. m1 I! R+ R公仔箱論壇　　1. 偏头痛
+ E% [/ d5 {; P, Z2 f1 p& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
/ g' ]/ J$ l4 d) y! ?1 fwww.tvboxnow.com　　2. 关节痛( t1 ~( z- r6 {& Z
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
& ~' I, [0 ?8 L5 G0 u: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 痛经; `# g1 G. L+ S/ F% k3 g7 J
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
& t* k2 f  L4 U* ~% C公仔箱論壇　　4. 胃痛泛酸
0 Y5 [: j1 N# Z" \* f0 D* ?" i( g' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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作者: jethro89    時間: 2009-7-17 09:48 AM

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作者: linglingho    時間: 2009-7-23 01:40 PM

thank you so much

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