1.皮膚受損8 ?8 y! p' F: w5 O! s: n
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb: L1 T D$ n7 }! ?# B
! V- t% T6 w' Z! [1 G* ztvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降* x) M, _& d: Y! d
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。 - q$ ~. o3 `' ?2 [- |3 D. j5 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) \+ \" z' j) \1 ]* V+ V
3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb! A1 n( e7 L5 i2 P: D; \
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。 3 Y" B! h$ Q: B9 K: ]tvb now,tvbnow,bttvb 7 x7 b, M: A) E+ {/ N0 r) Q4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。www.tvboxnow.com2 F! t3 U' `% N( K; i/ F' a' O
