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標題: [健康資訊] 防癌訣竅多 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-4 12:20 AM 標題: 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:$ p7 W/ p7 q$ A! T6 X/ H! G" J1 _
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
有抗細胞突變的效應

運動防癌: www.tvboxnow.com6 M! K% a+ T! g) G# x5 q6 `
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
獲得的效果更好公仔箱論壇8 w' S/ t* W# U' K" g; ]; ]
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戒煙防癌 :
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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歡笑防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb: d9 [+ Y, ^% j( y+ T, N
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高, g- F8 }; S2 @
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開窗防癌 :www.tvboxnow.com9 l: q( ?: J. ]
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y1 H- u8 y2 g0 _6 R) L
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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防輻射致癌 :" x9 R$ d; m3 B; r6 s1 v" x
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生公仔箱論壇- t% m# r7 }4 s  f, ]
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防肥胖致癌 :
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺www.tvboxnow.com# }; D8 l+ I7 ?2 |" L) H! c5 u+ W
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍

樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r! U7 h3 M& F( M
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應+ ^  @: u( B  m/ U% ~  A

勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除7 g; m, H0 K: X9 X3 ^8 T; J

改變飲食防癌 :
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質

吃大豆防癌 :www.tvboxnow.com0 `0 d  `8 {1 v' \0 x' n
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因5 s' Y; y/ L3 B, O; V& X) |0 g
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路

常吃蔬菜防癌 :
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.www.tvboxnow.com* i' L( h: L$ k4 E; C" Y  I
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成www.tvboxnow.com8 s7 Y9 c7 @' f, {/ E$ k
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自然抗癌法    莊淑旂博士公仔箱論壇* E: Y7 H/ U3 x0 K
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隔夜的疲勞最傷身
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的5 V3 ?: w  \2 {& o
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說2 |9 Y" n: [0 R! o" R' [
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。公仔箱論壇6 W" o8 y1 ^5 S% b$ d- J
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每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J4 f. c) s( A4 m1 q  t0 j
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸& o, B* ?, d0 k- ], t
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒( O4 U/ y+ t6 r9 Y' y) |# f
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J8 _+ Y2 w& _1 D4 ^5 D$ i* j
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月$ T. `8 S1 B2 z- G( T
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免: C5 P0 n) |; \8 N( J  v
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。tvb now,tvbnow,bttvb7 c+ Z% |+ o6 S7 |5 C
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晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，公仔箱論壇4 F4 e) j, A$ U
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，公仔箱論壇- F5 N& ]: p' U3 Y5 a
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在www.tvboxnow.com3 _$ D! V& E) U- p! F: Z. ]
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。

莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。tvb now,tvbnow,bttvb- J! j( J9 v: j  T; Z
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。公仔箱論壇' z* f2 }- l+ q, J4 I
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

作者: Hikosen 時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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