標題: [西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨 [打印本頁]

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作者: ericsuen1    時間: 2009-5-13 01:36 AM     標題: 蜜糖菠蘿牛仔骨

•  牛仔骨                                -400克 ; N) j' l2 y5 L$ n•  蜜糖                                -3湯匙 " R4 N; G9 ~& S0 z5 G$ j公仔箱論壇•  菠蘿                                -2片 + U+ v0 x; [8 R6 c: `, {tvb now,tvbnow,bttvb•  青、紅椒各                        -1/2個/ E/ y8 o2 Z- c$ U& t3 L! w •  蒜茸                                -2茶匙         2 K7 l( h( c8 n6 B7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 x) ~4 J9 V+ U4 V5 L3 s* w. Z 6 p# N( f3 Z) a4 y$ Y3 z* K: z5 ]' t) X( y" ^4 S/ T/ r. d" ? •  醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P. Q: a0 G$ ?6 R0 | •  梳打粉 - 1/3茶匙www.tvboxnow.com! N( ~! K% z( R3 B: g4 z" A •  水-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e" ~2 n( Q/ _  [3 r# E# } •  生抽-1 湯匙 3 @+ |! [! M" U- Mwww.tvboxnow.com•  糖-1/2茶匙公仔箱論壇' T0 o  Q# t; d  c. u( I+ |7 d! p •  生粉-1 茶匙 ' d" o+ E$ ?0 n•  麻油及胡椒粉-少許        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [' `& c$ @& b$ U- H5 W# o: H tvb now,tvbnow,bttvb1 b5 g* n. \4 h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E- A  p# m& ~- V3 n2 v6 \ •  水                                -3 湯匙www.tvboxnow.com+ W7 b/ f; _3 p0 O8 H, v+ b •  生粉                                -1平茶匙1 P1 D# Y; G+ N- ?% B% E •  生抽                                -1 茶匙         / Q- s: e- q  P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F+ X& i" e5 |6 U& z7 S/ ^ . g% x' z2 V; T( H: f1 T5 I公仔箱論壇1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% h" f  h8 s# T 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 - }0 \! n9 \) }5 l! w+ V6 h( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 & x8 l9 Z6 U, I  U3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 S! G9 Y9 z6 t/ F( n. |( ] 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿

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