標題:
綠茶小記 不錯的報導喔
[打印本頁]
作者:
mrita1017
時間:
2007-3-13 09:10 AM
標題:
綠茶小記 不錯的報導喔
綠茶小記
公仔箱論壇7 e' k+ M0 p3 a& [. J8 Z% Z
tvb now,tvbnow,bttvb% W3 U1 b* O) e% {; J. N: a
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
! q! v, s1 \" T( M- P1 @% C
2 i/ d( Y1 [: `
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
& f5 W9 l! S2 n! o8 }% M7 t
4 }. u* ?2 k# L$ n5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
+ k: ~% \9 M3 j& [( g" w I8 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N# e" b$ {0 L
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
tvb now,tvbnow,bttvb8 w% Q$ H- W/ _& ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t+ I& T6 c- E- Q5 O" S1 w
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
公仔箱論壇% J% H, {: v' T, l
G" @; P7 j- h5 y3 w
延壽秘方
: P H' V9 p8 F3 @' K) l& K: V) l7 j
) [1 q2 m1 y% F6 H& V/ W
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
, F, p+ t( M1 U& n% m
- M- N: E, Q0 u3 _% t! A
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
9 Z/ i9 o3 D; ]公仔箱論壇
2 ~! {% R X/ W/ U
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
tvb now,tvbnow,bttvb) v2 J! H0 h1 y% P& t
, t+ f7 V! U- n0 ^
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
$ Z) N5 q0 b+ X/ I- W4 ~
( P: J' b$ B) N. T! d1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
04每周要固定跟好友至少聚會一次
8 H+ S( p/ E: U; ]
$ D" t# c- F5 x
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
5 T% K& D: v& p7 n
www.tvboxnow.com4 @ ?' ` b5 T& ~/ \* M1 D
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
www.tvboxnow.com w+ a. O* a& z5 K" ^7 n' {1 J
tvb now,tvbnow,bttvb4 J+ N9 n" j/ ~- G% y, d
07.治好胃潰瘍可多活二年
; j% Z, D! H7 r2 a
+ X1 l2 h! B- _, w i' T7 a% x
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
) I/ y0 R. H# R) z9 v. \" ^6 X3 Z
www.tvboxnow.com+ Y( |# E+ l1 R/ [/ ?6 e0 ^' ~& d
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
公仔箱論壇) i6 ~! h7 L J4 Z7 u1 `
3 A. q3 v& q" n% j
10.多作愛，較少死於心臟病發
0 X8 z" q) A8 y$ `) L) i9 ewww.tvboxnow.com
9 b8 h9 ~ m. pwww.tvboxnow.com
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
! x& O0 y7 @ o, I) L4 ?
/ |- c, D1 H2 e9 q0 v% \$ c' {tvb now,tvbnow,bttvb
12.不抽煙，多活五年
www.tvboxnow.com+ x; b9 O1 M( E6 [3 n) A' W/ e9 ~2 k7 G2 f
8 M+ t$ o3 Q, {* i$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
www.tvboxnow.com9 P! b' i6 w4 m; G0 w* h0 K4 K/ m
Y( H k5 D" l/ X& t, N! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
3 t% ]6 z' e! o( U+ Vtvb now,tvbnow,bttvb
- K% }+ C4 ]7 }8 `1 ~/ s7 |7 H/ N
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m$ c9 P+ u* i0 t9 U& c" ?
www.tvboxnow.com. M! `) l+ V6 I" q
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
作者:
sophy
時間:
2007-3-13 06:38 PM
ths for sharing
作者:
白领男人
時間:
2007-3-14 09:22 AM
支持一下！辛苦晒！
作者:
hildaha
時間:
2007-3-14 10:06 AM
ways to have a healthy life style, good article.:-*
作者:
steve
時間:
2007-3-14 10:34 AM
Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
