標題: [健康資訊] 健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2024-8-18 10:33 PM     標題: 健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力

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健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
4 H3 a# d# z- d整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z" d7 A# J* z$ F7 v
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
1 X( z/ W9 a/ i5 n3 _7 Dwww.tvboxnow.com歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
7 R" y% b, p( _* o' F3 _5 ~4 ?. \公仔箱論壇要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。www.tvboxnow.com; N0 b% _8 Q& l! ~8 S
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
1 q+ z# N5 ?# e4 W" `+ {公仔箱論壇如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。tvb now,tvbnow,bttvb& M  j# t8 d# u7 [3 T9 D  K% L
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
% H: s! v+ j3 v4 B- Ctvb now,tvbnow,bttvb總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
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圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
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4 ~. B; P- h5 ?健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。) d, q, |  U9 C& `
準備食材
& {) D  Y7 d' c: G$ P3 ^3 F% Pwww.tvboxnow.com龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
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圖／馬光醫療網提供。
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料理方式
8 ?5 l! @7 @) I0 s6 I9 `: S" @將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。www.tvboxnow.com9 o: b+ d/ [# d3 h8 P9 ?4 `# I
食材介紹公仔箱論壇( K) N& u! A6 L( O1 P8 u
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
+ Z0 M; a! Z; d2 R% D* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。www.tvboxnow.com' h. g" B" P3 O
粳米健脾養胃。
8 c" E$ r2 M5 Q, Q$ j$ V* n+ V. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用說明( T4 u8 ~, O$ e
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
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圖／馬光醫療網提供。
8 N2 s! r$ ^# ]) d/ x& F6 c) ctvb now,tvbnow,bttvb山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L/ B; A6 a' s9 N/ Y2 _) E2 \
準備食材tvb now,tvbnow,bttvb* G6 D4 l8 b$ \, f& O+ h$ u
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
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將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
7 K2 o# ~1 ]5 W/ M- J$ T, W食材介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' |1 O7 c9 D# e2 O' V1 F
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。/ {8 S" x9 w* H: \" h* `$ ?
山楂活血通脈，消食化積。
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圖／馬光醫療網提供。www.tvboxnow.com4 Q# b. A9 d1 P7 z! `3 a# m
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
1 O9 P4 O: [+ i. S7 Ltvb now,tvbnow,bttvb準備食材
& j( `$ ^5 H9 Q" b0 z" Vtvb now,tvbnow,bttvb桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
# H2 h  X1 r; C公仔箱論壇料理方式www.tvboxnow.com% a% B# n2 x$ p5 N+ }; S
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
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桂圓肉補脾養血安神。  `( p. f( w. t" W) N( k
枸杞子滋陰補血明目。
  B3 y) e2 y1 g+ U0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑葚子滋陰補血養肝。
2 I+ H- j5 f5 f% H1 [/ z9 v7 n: b食用說明
% i" f$ d* w, M+ s9 _, n服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n, p- N/ x( w' @: ]- T
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
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& I0 T: h  Q" x" z; f! ~+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。
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