標題: [中式食譜] 木 瓜 汁 三 色 牛 柳 粒 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2009-6-11 01:40 PM     標題: 木 瓜 汁 三 色 牛 柳 粒

tvb now,tvbnow,bttvb  x/ L. M8 @! x3 v0 t6 q

7 `0 k' A& s+ M8 Y" uwww.tvboxnow.com材 料
) K0 d, q& e( y. J- {+ d牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許
% L7 H; E8 L/ F: x+ `7 _6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~+ R: K( v( \$ mwww.tvboxnow.com醃 料
! ]0 k% n# k- i4 v9 x' h/ M# g1 a# n公仔箱論壇生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙
5 Z$ J6 H  a5 B7 o  z; l8 `0 _( B4 m) W! D  g% }! M

: M: w1 Y, a; {7 u) i3 @2 f, s做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y$ s. h* \7 ]  B
1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。
9 p0 `! k2 p( f' O" d* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q6 q8 x) j( y( W公仔箱論壇2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。 公仔箱論壇1 m4 V; g! R5 u8 X% k

* F! i+ t, W1 ]3 R3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。 公仔箱論壇  s: T! ^0 q3 @: U% C) G. ~' I! \

* ~/ |* d1 ^5 l5 x4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。 tvb now,tvbnow,bttvb$ y, T: d1 i* B: a' g
公仔箱論壇. w$ Y( K$ f) ~0 ]0 q, Y2 o* K1 g
5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。
- N$ S2 C2 Z) s公仔箱論壇公仔箱論壇1 q; ~, ~( x3 l: {) [; o
6. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。
. {- s" s- x* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U4 v5 N9 q" m' pwww.tvboxnow.com
5 G! W0 Z: D, v) {公仔箱論壇/ \' ]; E1 \' D  }* m7 \: x6 e
7 |& Z) a9 i6 }) I1 Q' ~6 W. a7 m) U) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @( A8 C) W  N3 K. v1 q  b* f2 c

6 O; ?9 Z! _) [  i3 `% uwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com1 y4 m- {/ @; D0 H8 T8 U

. x' S" p2 A; k, gwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 D, D9 E; M2 j* A" z$ O: P
, i1 q5 {& @2 p" S- M1 K
貼 士www.tvboxnow.com: f& Y0 V% o# _  Z  \, Y
想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0