i3 y( B; e {% z- F$ G7 u( m# p 保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 L2 w t7 H. X+ }! d公仔箱論壇 www.tvboxnow.com7 B; G/ |& ?" e8 R O' ^( [6 g
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息、通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 . V6 f7 b! t1 k V: a% x
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保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 . b0 Z1 U8 j& R tvb now,tvbnow,bttvb9 }) e1 K8 {. O4 m+ n
调整荧光屏距离位置。建议距离为50－70厘米距离，而荧光屏应略低于眼水平位置10－20厘米，做成15度至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。 & F$ j" E7 z Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E* F; S _; B
创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。 tvb now,tvbnow,bttvb4 r+ W; v j" r' S" B. X2 {1 m
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显示屏的亮度调节到最大亮度的一半即可，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。 : b4 l1 f. }) Y, M' e; J
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如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。 ) ], ?' c' h. M6 x/ m/ P- r
