標題: [健康資訊] 飲水的方法 [打印本頁]

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作者: gemini338    時間: 2007-3-26 09:46 PM     標題: 飲水的方法

真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。
5 ]. @; }% u0 nwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 {2 J7 L# h3 I  t2 K% U/ ?5 ?3 Q. `
當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。 tvb now,tvbnow,bttvb; f' q0 v* t& C8 I' u. v
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飲好水：盡量避免常飲蒸餾水
# r! d  Y& {1 o" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @7 X' n. h- N公仔箱論壇（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m4 ]9 M/ l; x6 }

( R( M+ T$ _0 D$ ~+ F& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利； * f6 Z) C5 w2 C+ o$ e9 i

+ [" N" d. ~' g3 b3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c) A& P- q4 v3 L- W8 L4 V+ _

0 Y2 G, T' o- n/ D4 v' a$ Q3 z飲暖水tvb now,tvbnow,bttvb0 C1 f* h: e4 {9 K$ H! Q2 }8 O

8 G& F5 o9 @, ?) |$ Q9 O: u  {夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益， 因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。 www.tvboxnow.com  _! l, q% F! Q
公仔箱論壇* O& r  m5 b7 n& J' U3 o
空腹飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I5 P) O" i$ X2 ]& K& L4 g: {3 r  D+ E

! o2 R; q! W1 ~: d9 z1 hwww.tvboxnow.com當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。
6 g, a9 a2 x. L& t% z1 L# u) nwww.tvboxnow.com+ e# H( k$ N7 C! x7 P. {
有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
* M& p% N6 E, S公仔箱論壇9 Q* W3 C: D1 _# A
能放能收 公仔箱論壇) x; r- S1 `/ p
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上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。 長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
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- g) E0 r; J5 c只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。   @8 f1 T, L1 l. I; m% A5 _% R1 O  h
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切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m1 F/ J( M) s/ Q
2 B& S$ I" p, W- P/ K/ ~" M4 `
水之於身體，就好像氧氣般重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h- x7 s6 W, s
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給身體喝水，是延年益壽的不二法門；
" v7 _' L$ r! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。 www.tvboxnow.com5 i; l  ]  ?* Z$ `, @
為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ 公仔箱論壇, |" l  t5 i: `7 Q4 {* d

  w" R3 [  ^5 f0 d4 hAM 7:00 公仔箱論壇0 _' r" C! v0 n7 R
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！ www.tvboxnow.com* |$ n( h6 \5 L, s' U2 u9 |
（非常重要！身體排污靠晒佢！）
) K7 Z1 `5 P$ Y0 k' E; W/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \5 S! k. ^# ?! ^% w
AM 9:00
% C# N; m3 j5 D( Itvb now,tvbnow,bttvb清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象， 所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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: j6 D) s/ \# lwww.tvboxnow.comAM 11:00 www.tvboxnow.com# K- N3 N& r- B7 D# k
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水， 補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
. T% L! T, r: b: E) V2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w7 x* X5 O* f- H, N% z: T8 E0 fPM 12:30
" D( [7 U3 p- n# t2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
' l$ p4 I, W0 }. n3 s" G) E公仔箱論壇
/ S& w* Q( p' `2 Z! `1 h4 ~PM 4:00
, v" G" a6 {& y( w' U2 }+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 公仔箱論壇, S% K! `* r3 Q7 W! d; F& [
8 O1 a2 m3 D- \# W" b% z
PM 6:30
" X. R" _  _' q2 z# s4 R, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 # _$ O/ m" i; i9 w
& e. w  p) l# P# q: |! n
PM 9:00 tvb now,tvbnow,bttvb' l3 b2 q# @  d- d) u$ s
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000CC水量了。 tvb now,tvbnow,bttvb; N; _/ d7 M8 b/ s- x: c) |
不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
0 }' _5 _7 I+ T9 Itvb now,tvbnow,bttvb

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作者: happy_kitten    時間: 2007-3-27 05:11 AM

i love water!

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作者: rock84hk    時間: 2007-3-27 04:03 PM

thanks~~:-*

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作者: tomcat    時間: 2007-3-27 04:19 PM

good!thanks for your sharing!!

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作者: ashleee    時間: 2007-3-27 05:17 PM

ha interesting

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作者: sunrisespeed    時間: 2007-3-27 10:21 PM

果然喝水也有學問~

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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:05 AM

谢谢提醒，我会努力喝水了，哈哈

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作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:47 AM

thx for sharing

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作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:20 AM

quite interesting

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作者: sophiachew    時間: 2007-3-28 10:26 AM

thank so much

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作者: imgzixz    時間: 2007-3-29 12:14 AM

一向都有饮8杯水习惯.!

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作者: saviola7    時間: 2007-3-31 12:47 AM

谢谢分享

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作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-1 03:55 PM

谢谢

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作者: fatmuifefe    時間: 2007-4-1 10:39 PM

Thank you for sharing...

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作者: eyenaked    時間: 2007-4-2 04:51 AM

谢谢分享 ^:)^

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作者: karlai    時間: 2007-4-8 03:03 AM

X( X(

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作者: qwertyuiop2007    時間: 2007-4-8 12:48 PM

喝水還要排課表說，真是好專業喔

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作者: yongch833    時間: 2007-4-9 01:08 AM

useful knowledge thx lots

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作者: maomao1026    時間: 2007-4-10 07:13 PM

wow... very useful\; w3 m* ]0 \; I" g
thank you very much

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作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:22 PM

GOOD   好有用啊  THANKS

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作者: jielau    時間: 2007-4-30 05:32 PM

oh........ i know it.....

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作者: Shirley_Mak    時間: 2007-5-1 12:41 AM

wa... thx for sharing

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作者: sund3328@hatmai    時間: 2007-5-6 07:20 AM     標題: ／欴水的方法

非常好１多謝

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作者: karenlove    時間: 2007-5-7 01:21 PM

飲水就是那麼重要嘛！- _- @/ C( u' S( C5 [3 {) s0 V
:69:

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作者: woogie    時間: 2007-5-7 02:48 PM

useful~thank you

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作者: cslim32    時間: 2007-5-8 08:59 PM

o.k.

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作者: finalwolf    時間: 2007-5-16 12:59 PM

thanks very much for these helpful tips

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作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:01 PM

thank you very much!!!!!!!!!!!!

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作者: shirleyhsiao    時間: 2007-5-18 06:00 PM

．．．经常会忘记喝水．．．．．．．．汗．．．．．以后看来还是要注意．．．

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作者: liaw87    時間: 2007-5-18 07:35 PM

thx for sharing

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作者: sam8512083    時間: 2007-5-20 05:52 PM

以前也會為了怕常常跑廁所而憋尿www.tvboxnow.com* z& Z/ z4 ]; Y1 f
公仔箱論壇3 W4 T, L2 i/ V5 |
避免喝蒸餾水蹈是第一次看到
) f+ l# `: L5 ]: G公仔箱論壇以後會注意的

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作者: leedog    時間: 2007-5-21 08:08 AM

Thanks

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作者: alex_tvb    時間: 2007-5-21 04:57 PM     標題: thanks...

i already see it at another website...but thanks!!!

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作者: keithwkwong168    時間: 2007-5-23 10:12 PM

good!thanks for your sharing:69:

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作者: 小白狗    時間: 2007-5-26 12:51 PM

謝謝你....我去學習飲水....

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作者: wltt520    時間: 2007-6-6 03:39 AM

我都是大口大口的喝的
6 L. a  ]; u9 S1 Z% }! f' W# H0 X看了这文章 以后要喝慢点了
2 G* H$ U2 T7 E/ d4 D, F  I6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谢谢了

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作者: 47003840    時間: 2007-6-6 11:16 PM

ding~~~!

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作者: willmanoscar    時間: 2007-6-8 02:08 AM

多谢分享

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作者: rt668    時間: 2007-6-27 07:59 AM

Thank you!

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作者: ksliew    時間: 2007-6-28 11:20 AM

o i c let me try frist

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作者: monmon01    時間: 2007-7-6 02:31 PM

Thanks!

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作者: meow_november    時間: 2007-7-7 12:18 AM

謝謝分享

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作者: roseglen    時間: 2007-7-8 07:36 AM

very good information

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作者: willisko    時間: 2007-7-9 12:45 AM

:014:

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作者: fd3s7788    時間: 2007-7-11 04:17 PM

very useful information... sigh but i hate drinkin water.. I drink alot juices.. but yeah alot sugar in it.. badbad

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作者: noair    時間: 2007-7-24 05:53 AM

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作者: ljwei111    時間: 2007-7-30 02:00 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: mibird    時間: 2007-7-31 06:20 PM

原來飲水也有這麼多要注意的地方

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作者: cheng105    時間: 2007-7-31 11:41 PM

thanks for sharing this information....I learn a lot about how to drink with healthy ya.....

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作者: 小信子　    時間: 2007-8-6 02:47 PM

我都知～～不過好做得到呢～～～～～～

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作者: cindy516    時間: 2007-8-27 04:05 AM

謝謝分享~我會記住架:014:

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作者: kingjames    時間: 2007-8-28 01:37 PM     標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

thx 4 sharing
6 ~; r7 `6 p* A! x# e. D4 hwww.tvboxnow.com:onion14: :onion14: :onion14:

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作者: devil2007    時間: 2007-9-2 12:37 PM

thanks for sharing :014:

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作者: ttwan    時間: 2007-9-7 11:29 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: wlt1110    時間: 2007-9-8 02:52 AM

i always drink more water
: ?9 X5 z4 q8 b' g7 W# S, u公仔箱論壇but dunohave 2 folllow time

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作者: keungkanu    時間: 2007-9-13 10:23 PM

受教了 ^^

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作者: ttmui    時間: 2007-9-27 08:24 PM

thanks for sharing

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作者: pc980    時間: 2007-10-3 01:50 AM

真的吗  我还没试过这样会 四眼翻白吗

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作者: pc980    時間: 2007-10-3 01:51 AM

下 次 定会  模仿

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作者: HKTIU    時間: 2007-10-5 04:12 PM

原来喝水都要有学问的www.tvboxnow.com( X9 s  i3 M0 w4 N  t, N, g
Thank a lot

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作者: stellachin    時間: 2007-10-27 12:14 AM

thanks for sharing....:onion05:

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作者: stephanie393    時間: 2007-10-30 02:13 PM

多谢赐教喇

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作者: b4night    時間: 2007-10-30 05:24 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: hiroisme    時間: 2007-10-31 11:18 PM

how about drinking RO water?

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作者: mintaro89    時間: 2007-11-5 06:24 AM

:onion14:

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作者: tommymura    時間: 2007-11-11 08:48 PM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

好有用，謝謝分享

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作者: 任盈盈    時間: 2007-11-13 12:19 AM

哈哈。。。喝水也有学问哦。。。。。

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作者: tommacaulay    時間: 2007-11-27 10:16 PM

thanks for ur share:onion31: :onion31:

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作者: Toyota100    時間: 2007-12-5 01:00 PM

谢谢分享

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作者: pizza999    時間: 2007-12-7 05:34 AM

i drink 5 bottle of 500ml water a day     :onion18: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h/ M9 P$ C8 ^) X* x5 D7 V
nice ar....

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作者: 2857233    時間: 2007-12-17 02:30 AM

thank for sharing

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作者: blueway1003    時間: 2007-12-18 02:08 PM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

謝謝gemini338 熱情分享!!!!:onion31: :onion31:

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作者: maisychan1021    時間: 2007-12-22 03:25 AM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: you15051    時間: 2007-12-23 03:35 PM

谢谢　
4 a. ~4 D9 H7 R+ B3 Q! W& m- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以前还真不知道　饮水有这么多好处
( z1 O8 Z4 v; U4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以后会多饮水的　
; B2 d6 ]. a' a$ u3 g9 T; `呵呵

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作者: latte123    時間: 2007-12-23 09:58 PM

same here xD
3 P, q6 o) T5 d$ H2 m  B. s- _公仔箱論壇i love water!!!

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作者: terry138    時間: 2007-12-27 11:46 PM

i drink 2 litre water a day     :onion14:

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作者: wanyuling    時間: 2008-1-4 06:56 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: gotapie    時間: 2008-1-6 08:49 PM

know .thax

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作者: bbcarmen888    時間: 2008-1-26 07:40 PM

thank u

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作者: lyhui    時間: 2008-1-26 07:43 PM

我很喜歡喝水~~~~!!!
( b5 n+ s. g# x3 Wtvb now,tvbnow,bttvb不喝我會覺得很熱><
  _# B+ G/ p# D3 D) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝謝分享~~!!

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作者: crystal1985    時間: 2008-1-29 11:43 AM

thanks for sharing. . .. realli didn't know there can be so much in drinking water.. . .. ! [' M1 A: `' g) i) {2 t' \  k
:sleeps: :sleeps:

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作者: IPSAA    時間: 2008-2-1 02:29 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: dimsun    時間: 2008-2-8 07:38 PM     標題: tq

tq i know it

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作者: besskiki    時間: 2008-2-14 01:00 AM

thanks for sharing~~:onion14:

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作者: SmKaP    時間: 2008-2-14 01:02 AM

thanks for sharing~~

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作者: kitkit515    時間: 2008-2-14 02:44 PM

thahk

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作者: kitkit515    時間: 2008-2-14 03:00 PM

thahk

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作者: lazyxx    時間: 2008-2-20 04:54 PM

好啊,我以后会注意的!

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作者: dpfpun    時間: 2008-2-21 03:41 AM

多謝gemini姐的分享啊! Thank you very much!!!

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作者: taipowman    時間: 2008-2-24 08:01 AM

谢谢很详细>o<

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作者: chitmak11    時間: 2008-3-5 01:24 AM

thx for sharing

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作者: 丁蟹    時間: 2008-4-11 01:19 PM

谢谢分享,喝水也有學問.

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作者: ghyc    時間: 2008-4-15 12:31 AM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

Noted with many thanks

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作者: 宇宙麒麟    時間: 2008-4-16 12:11 PM

原来喝水还有这么多讲究，我以后是该注意了

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作者: tonyyyf    時間: 2008-4-23 05:36 PM

thank you very much

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作者: ddly    時間: 2008-5-8 10:03 PM

thanks

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作者: lunatong    時間: 2008-5-17 09:45 PM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

it is very useful.thank you for sharing:onion31:

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作者: misc_acct001    時間: 2008-5-21 06:28 AM

thanks for share, water is better than soda

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作者: ote2008    時間: 2008-5-21 01:11 PM

水是生命之源啊!

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作者: miggiemiggie    時間: 2008-5-21 04:37 PM

＾＾持之而行:onion14:

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