標題: [健康資訊] 飲水的方法 [打印本頁]

---

作者: gemini338    時間: 2007-3-26 09:46 PM     標題: 飲水的方法

真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。 $ q' l9 o& D' n8 }, O, O
www.tvboxnow.com7 B* |; d- c2 L% B8 t. W
當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。 tvb now,tvbnow,bttvb% v0 }6 e; L+ F6 y; n2 a% m2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f: H& ?0 Y, s8 `  Q

$ Y/ S9 g) a4 n- F, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲好水：盡量避免常飲蒸餾水
+ m& c1 c3 {/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com4 X: ], J0 `' U2 e
（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。
! w) o3 t) m- y/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t1 F) r6 y$ o  w- t
如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利； / f# U/ k" W! }8 F9 P

$ g3 h: d( S( y0 Q) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！
# e8 ^4 Z) A2 {2 I! N0 V. W! d! f# v. {www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 Q# o" N0 i" y2 x5 P8 r
飲暖水公仔箱論壇( B$ n* g9 U& w) u8 K5 Y; G

3 [, J( C' K+ _: @夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益， 因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。 tvb now,tvbnow,bttvb4 J+ j+ y/ s. K+ ?7 [" C

4 W5 D4 w$ Z7 d& u# R6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹飲水
) f+ W4 Y& \" ~5 x- L3 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j7 W( i& A1 L) P
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。 " P: W6 z9 K" f/ V# Q! U+ J  M
" ?  R$ U( p+ @4 B+ A
有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ ; h( T) j* m- H! I7 V3 N  L, ?

2 W$ r4 x7 d+ u$ T( v能放能收 公仔箱論壇  e0 z) N9 ]: v6 O

  b1 m7 g* }4 n5 _' l) t( j上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。 長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
0 m0 X1 Z; h  ^' q* \' twww.tvboxnow.com" J( H0 `; k6 o) O* r8 S: P
只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。 ) t5 ]2 ~, w0 G6 n# H

0 G6 E) W% _4 K4 n切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。 www.tvboxnow.com$ v  l) X1 M4 l8 p+ l0 c/ ~
* z/ {0 ~: T: J0 O6 K8 N1 }, V
水之於身體，就好像氧氣般重要。 公仔箱論壇( [" ~) O  F3 g( E) [4 ~; }; q/ b: V" m! D

: J, R7 y  M3 P" Cwww.tvboxnow.com給身體喝水，是延年益壽的不二法門；
' i8 ?" |% g& E1 `- H公仔箱論壇給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。 * o4 P! l5 ]6 x0 j) v
為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
# Q& E8 h5 Z4 |- {9 m% V# c8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z& b7 g2 ^7 i/ J  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM 7:00 . `: f' c; `5 M+ j! {' Y: y
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！
% p1 R/ o  r( lwww.tvboxnow.com（非常重要！身體排污靠晒佢！）
6 e4 A4 T2 C. |5 o5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p, s- }5 ]% u/ @: O6 r公仔箱論壇AM 9:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R9 ]$ Q, O, }$ X; w% t; v# e5 x
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象， 所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！ 公仔箱論壇9 Y) {: k" V# {% b4 X
7 E& \+ U6 d7 ~! j! E1 C+ F' ~$ k+ @
AM 11:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R( i2 X' v+ O' x3 v" \; Z9 F
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水， 補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
; u: X( Y9 r- v: @; T% v6 W+ }tvb now,tvbnow,bttvb
  o+ `! b3 S8 V  E% a/ s公仔箱論壇PM 12:30
& R' y2 Q$ {( s' Y& W2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 tvb now,tvbnow,bttvb6 v6 Z- c! [/ `1 S: a, m) U# t% l

. t* L4 @; y# _3 C6 otvb now,tvbnow,bttvbPM 4:00
4 _. I, }0 {1 o' Q: |以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
1 S3 _9 M% a3 ~  ^, N4 t# J4 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G7 K+ f% S/ _$ ]  ^
PM 6:30
+ k( x0 c( i: i" T公仔箱論壇下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
! J4 E* A5 l: L, J1 p; `8 f- itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ q: m) l6 ]/ h1 u2 \
PM 9:00
0 p# W- Q- w& Z* _, a! V睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000CC水量了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r* H2 N( ~: T* b2 Y
不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 4 ]; f3 Z! h' e

---

作者: happy_kitten    時間: 2007-3-27 05:11 AM

i love water!

---

作者: rock84hk    時間: 2007-3-27 04:03 PM

thanks~~:-*

---

作者: tomcat    時間: 2007-3-27 04:19 PM

good!thanks for your sharing!!

---

作者: ashleee    時間: 2007-3-27 05:17 PM

ha interesting

---

作者: sunrisespeed    時間: 2007-3-27 10:21 PM

果然喝水也有學問~

---

作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:05 AM

谢谢提醒，我会努力喝水了，哈哈

---

作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:47 AM

thx for sharing

---

作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:20 AM

quite interesting

---

作者: sophiachew    時間: 2007-3-28 10:26 AM

thank so much

---

作者: imgzixz    時間: 2007-3-29 12:14 AM

一向都有饮8杯水习惯.!

---

作者: saviola7    時間: 2007-3-31 12:47 AM

谢谢分享

---

作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-1 03:55 PM

谢谢

---

作者: fatmuifefe    時間: 2007-4-1 10:39 PM

Thank you for sharing...

---

作者: eyenaked    時間: 2007-4-2 04:51 AM

谢谢分享 ^:)^

---

作者: karlai    時間: 2007-4-8 03:03 AM

X( X(

---

作者: qwertyuiop2007    時間: 2007-4-8 12:48 PM

喝水還要排課表說，真是好專業喔

---

作者: yongch833    時間: 2007-4-9 01:08 AM

useful knowledge thx lots

---

作者: maomao1026    時間: 2007-4-10 07:13 PM

wow... very useful\% i( X0 j/ i/ [
thank you very much

---

作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:22 PM

GOOD   好有用啊  THANKS

---

作者: jielau    時間: 2007-4-30 05:32 PM

oh........ i know it.....

---

作者: Shirley_Mak    時間: 2007-5-1 12:41 AM

wa... thx for sharing

---

作者: sund3328@hatmai    時間: 2007-5-6 07:20 AM     標題: ／欴水的方法

非常好１多謝

---

作者: karenlove    時間: 2007-5-7 01:21 PM

飲水就是那麼重要嘛！公仔箱論壇1 U8 V) e! b- I: N# s- W5 }. @
:69:

---

作者: woogie    時間: 2007-5-7 02:48 PM

useful~thank you

---

作者: cslim32    時間: 2007-5-8 08:59 PM

o.k.

---

作者: finalwolf    時間: 2007-5-16 12:59 PM

thanks very much for these helpful tips

---

作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:01 PM

thank you very much!!!!!!!!!!!!

---

作者: shirleyhsiao    時間: 2007-5-18 06:00 PM

．．．经常会忘记喝水．．．．．．．．汗．．．．．以后看来还是要注意．．．

---

作者: liaw87    時間: 2007-5-18 07:35 PM

thx for sharing

---

作者: sam8512083    時間: 2007-5-20 05:52 PM

以前也會為了怕常常跑廁所而憋尿
* ?: E! U8 V, w3 x' ~1 u0 ~+ L
1 a: h! z7 g0 kwww.tvboxnow.com避免喝蒸餾水蹈是第一次看到www.tvboxnow.com4 C: C6 g- L( j; C" |' v& d% F, ]$ A
以後會注意的

---

作者: leedog    時間: 2007-5-21 08:08 AM

Thanks

---

作者: alex_tvb    時間: 2007-5-21 04:57 PM     標題: thanks...

i already see it at another website...but thanks!!!

---

作者: keithwkwong168    時間: 2007-5-23 10:12 PM

good!thanks for your sharing:69:

---

作者: 小白狗    時間: 2007-5-26 12:51 PM

謝謝你....我去學習飲水....

---

作者: wltt520    時間: 2007-6-6 03:39 AM

我都是大口大口的喝的
9 q; e% N: t$ n  R5 Stvb now,tvbnow,bttvb看了这文章 以后要喝慢点了
+ \7 P1 c% n4 A3 R. E谢谢了

---

作者: 47003840    時間: 2007-6-6 11:16 PM

ding~~~!

---

作者: willmanoscar    時間: 2007-6-8 02:08 AM

多谢分享

---

作者: rt668    時間: 2007-6-27 07:59 AM

Thank you!

---

作者: ksliew    時間: 2007-6-28 11:20 AM

o i c let me try frist

---

作者: monmon01    時間: 2007-7-6 02:31 PM

Thanks!

---

作者: meow_november    時間: 2007-7-7 12:18 AM

謝謝分享

---

作者: roseglen    時間: 2007-7-8 07:36 AM

very good information

---

作者: willisko    時間: 2007-7-9 12:45 AM

:014:

---

作者: fd3s7788    時間: 2007-7-11 04:17 PM

very useful information... sigh but i hate drinkin water.. I drink alot juices.. but yeah alot sugar in it.. badbad

---

作者: noair    時間: 2007-7-24 05:53 AM

---

作者: ljwei111    時間: 2007-7-30 02:00 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: mibird    時間: 2007-7-31 06:20 PM

原來飲水也有這麼多要注意的地方

---

作者: cheng105    時間: 2007-7-31 11:41 PM

thanks for sharing this information....I learn a lot about how to drink with healthy ya.....

---

作者: 小信子　    時間: 2007-8-6 02:47 PM

我都知～～不過好做得到呢～～～～～～

---

作者: cindy516    時間: 2007-8-27 04:05 AM

謝謝分享~我會記住架:014:

---

作者: kingjames    時間: 2007-8-28 01:37 PM     標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

thx 4 sharing
+ G; _& U% @) M* k6 c2 |0 b:onion14: :onion14: :onion14:

---

作者: devil2007    時間: 2007-9-2 12:37 PM

thanks for sharing :014:

---

作者: ttwan    時間: 2007-9-7 11:29 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: wlt1110    時間: 2007-9-8 02:52 AM

i always drink more water
! M, D4 X6 D6 @& O4 c/ Bbut dunohave 2 folllow time

---

作者: keungkanu    時間: 2007-9-13 10:23 PM

受教了 ^^

---

作者: ttmui    時間: 2007-9-27 08:24 PM

thanks for sharing

---

作者: pc980    時間: 2007-10-3 01:50 AM

真的吗  我还没试过这样会 四眼翻白吗

---

作者: pc980    時間: 2007-10-3 01:51 AM

下 次 定会  模仿

---

作者: HKTIU    時間: 2007-10-5 04:12 PM

原来喝水都要有学问的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h% x3 t0 A  j) Y" s  S
Thank a lot

---

作者: stellachin    時間: 2007-10-27 12:14 AM

thanks for sharing....:onion05:

---

作者: stephanie393    時間: 2007-10-30 02:13 PM

多谢赐教喇

---

作者: b4night    時間: 2007-10-30 05:24 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: hiroisme    時間: 2007-10-31 11:18 PM

how about drinking RO water?

---

作者: mintaro89    時間: 2007-11-5 06:24 AM

:onion14:

---

作者: tommymura    時間: 2007-11-11 08:48 PM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

好有用，謝謝分享

---

作者: 任盈盈    時間: 2007-11-13 12:19 AM

哈哈。。。喝水也有学问哦。。。。。

---

作者: tommacaulay    時間: 2007-11-27 10:16 PM

thanks for ur share:onion31: :onion31:

---

作者: Toyota100    時間: 2007-12-5 01:00 PM

谢谢分享

---

作者: pizza999    時間: 2007-12-7 05:34 AM

i drink 5 bottle of 500ml water a day     :onion18:
; O3 b" r0 ]* X" h/ K  l: f" A1 w5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。nice ar....

---

作者: 2857233    時間: 2007-12-17 02:30 AM

thank for sharing

---

作者: blueway1003    時間: 2007-12-18 02:08 PM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

謝謝gemini338 熱情分享!!!!:onion31: :onion31:

---

作者: maisychan1021    時間: 2007-12-22 03:25 AM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: you15051    時間: 2007-12-23 03:35 PM

谢谢　' L; d3 ?. z6 ]% D5 P) J
以前还真不知道　饮水有这么多好处
' n" F. }% b( X* x! D; D. Mtvb now,tvbnow,bttvb以后会多饮水的　tvb now,tvbnow,bttvb# k& J8 o+ o/ ^3 ?* ~
呵呵

---

作者: latte123    時間: 2007-12-23 09:58 PM

same here xD
9 J. S3 q& A" m! g& ]4 z+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。i love water!!!

---

作者: terry138    時間: 2007-12-27 11:46 PM

i drink 2 litre water a day     :onion14:

---

作者: wanyuling    時間: 2008-1-4 06:56 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: gotapie    時間: 2008-1-6 08:49 PM

know .thax

---

作者: bbcarmen888    時間: 2008-1-26 07:40 PM

thank u

---

作者: lyhui    時間: 2008-1-26 07:43 PM

我很喜歡喝水~~~~!!!
+ o' O6 a( z$ ~. ]8 n2 J# Rtvb now,tvbnow,bttvb不喝我會覺得很熱><
+ {* _+ y4 z( I- I謝謝分享~~!!

---

作者: crystal1985    時間: 2008-1-29 11:43 AM

thanks for sharing. . .. realli didn't know there can be so much in drinking water.. . ..
' i- R* f) g6 f, {, s:sleeps: :sleeps:

---

作者: IPSAA    時間: 2008-2-1 02:29 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: dimsun    時間: 2008-2-8 07:38 PM     標題: tq

tq i know it

---

作者: besskiki    時間: 2008-2-14 01:00 AM

thanks for sharing~~:onion14:

---

作者: SmKaP    時間: 2008-2-14 01:02 AM

thanks for sharing~~

---

作者: kitkit515    時間: 2008-2-14 02:44 PM

thahk

---

作者: kitkit515    時間: 2008-2-14 03:00 PM

thahk

---

作者: lazyxx    時間: 2008-2-20 04:54 PM

好啊,我以后会注意的!

---

作者: dpfpun    時間: 2008-2-21 03:41 AM

多謝gemini姐的分享啊! Thank you very much!!!

---

作者: taipowman    時間: 2008-2-24 08:01 AM

谢谢很详细>o<

---

作者: chitmak11    時間: 2008-3-5 01:24 AM

thx for sharing

---

作者: 丁蟹    時間: 2008-4-11 01:19 PM

谢谢分享,喝水也有學問.

---

作者: ghyc    時間: 2008-4-15 12:31 AM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

Noted with many thanks

---

作者: 宇宙麒麟    時間: 2008-4-16 12:11 PM

原来喝水还有这么多讲究，我以后是该注意了

---

作者: tonyyyf    時間: 2008-4-23 05:36 PM

thank you very much

---

作者: ddly    時間: 2008-5-8 10:03 PM

thanks

---

作者: lunatong    時間: 2008-5-17 09:45 PM     標題: 回復 #1 gemini338 的帖子

it is very useful.thank you for sharing:onion31:

---

作者: misc_acct001    時間: 2008-5-21 06:28 AM

thanks for share, water is better than soda

---

作者: ote2008    時間: 2008-5-21 01:11 PM

水是生命之源啊!

---

作者: miggiemiggie    時間: 2008-5-21 04:37 PM

＾＾持之而行:onion14:

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0