標題:
[健康資訊]
不同年齡組別的飲食建議
[打印本頁]
作者:
MagicAndy
時間:
2007-3-27 01:34 PM
標題:
不同年齡組別的飲食建議
在各類食物中,我應該吃多少才能保持健康?
! j6 f6 t- b7 x; p% kwww.tvboxnow.com
. o! C; X- x2 {' g
+ s7 _7 O1 f S; z6 |6 V8 p5 V" ztvb now,tvbnow,bttvb
1-3 歲兒童健康飲食金字塔
' i) \; X1 M$ G公仔箱論壇
# M- {$ m; P- [7 Z4 S
五穀類:一至兩碗
* t g0 E2 O/ }9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 X. Q! |# y2 Q' o. @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蔬菜:二至四,或一至兩份
2 U0 v/ s! S- ~9 j: mwww.tvboxnow.com
( D* f$ O8 r7 c' W! ]+ E0 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水果:半份至一份
& B4 g0 }3 K0 P# h' g7 x l) V
' w9 o5 s$ [* n. g% v0 I: h/ S Ctvb now,tvbnow,bttvb
肉、家禽、魚、蛋及豆類:一至二
# M) _* z( s, H8 M! U8 q
www.tvboxnow.com' @) }8 Y6 y' |. D
奶及奶品類:兩至三份
4 s( e+ _7 N; ?5 _- e9 J/ R公仔箱論壇
; G) l) }; f& t* t/ }- K公仔箱論壇
糖及油類:少許
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |1 {/ V' t( K; T2 J& _! D
公仔箱論壇' i4 d/ O# H9 F I- R7 k/ R
流質飲品:六至八杯
公仔箱論壇; E2 d7 q5 ^2 x* J. f. ~/ }
註:
b3 U& z0 Q7 \" D Y" l% ]( ktvb now,tvbnow,bttvb
一約等於38克。
: [- a# N5 x/ H% V# ?# f$ ywww.tvboxnow.com
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k. s2 Z' Y8 h4 h0 `
, r) B6 ?9 \: y0 L( \
9 L% B/ e( L5 [5 K" P, n/ {$ H
3 T, v0 ^6 f: w" t8 F
3-6 歲兒童健康飲食金字塔
0 A* _' G) y" S, k
/ G$ }' }% }: h! f
五穀類:兩至三碗
公仔箱論壇& c( C) Z/ m0 o' j a- r' I
蔬菜:四至六,或兩至三份
F1 o% k( R) }
水果:一份
公仔箱論壇& P; T+ ^* |( f0 X/ h
肉、家禽、魚、蛋及豆類:二至三
tvb now,tvbnow,bttvb! _5 a7 B, t4 u1 |4 m2 E
奶及奶品類:兩至三份
$ ]2 e3 ~- {' c
糖及油類:少許
9 J" Z: Y) b& h! t" C8 Ttvb now,tvbnow,bttvb
流質飲品:六至八杯
tvb now,tvbnow,bttvb2 k6 c. {) J% l6 w
tvb now,tvbnow,bttvb+ }: ?8 o' ~$ q/ [
註:
/ V5 i. }- j6 i2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 M2 W1 y- B9 R% K7 ~公仔箱論壇
一約等於38克。
2 g- T4 i' O* MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
www.tvboxnow.com& b8 W8 o8 l: `
+ |( l( E/ h9 r# H7 [- D, ~1 Q
( n& r' ^! F. M; i- F$ \
www.tvboxnow.com; P, A( n# c, u5 l6 H
6-12 歲兒童健康飲食金字塔
+ T8 x8 s( ~4 }1 d4 e# M q
0 G* G& p# Y B) @ \; itvb now,tvbnow,bttvb
五穀類:三至四碗
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _+ q3 c" i% M+ X: P5 q b4 Z3 \
蔬菜:四至六,或兩至三份
# Q! w8 o; U: X4 z1 |tvb now,tvbnow,bttvb
水果:一至兩份
8 l4 a5 K6 v* r- v% K0 b
肉、家禽、魚、蛋及豆類:三至五
tvb now,tvbnow,bttvb# ^: u2 k0 ?4 r* J
奶及奶品類:兩份
9 k6 m3 |0 Q5 I# Pwww.tvboxnow.com
4 O- j+ b) U0 x" G, z3 ztvb now,tvbnow,bttvb
糖及油類:少許
' b: w) _# i+ y2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb' I4 u! K" L. B, |
流質飲品:六至八杯
8 |5 k+ h2 w* S) ^公仔箱論壇
/ s% ?( @3 w! B) P0 }tvb now,tvbnow,bttvb
註:
5 p# t% x# x) u8 k& z9 x
公仔箱論壇' q; L+ b l: ] R
一約等於38克。
tvb now,tvbnow,bttvb! ^, N: g' S/ e7 j" F* `
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
6 z9 C5 m- q( O& V
' y% z+ f5 X+ q" `* O& f; U' A# jtvb now,tvbnow,bttvb
! V N2 K5 y5 ?" t& aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com; F/ ~( f$ A' L3 E0 A' r) a* l
12-18 歲青少年健康飲食金字塔
www.tvboxnow.com. p, Q; M9 Y3 ^4 l) {
公仔箱論壇2 e, M. P* ?" y, Z9 O
五穀類:三至六碗
' D0 b7 ~/ I. U0 ~8 \4 ^, A% @6 N
蔬菜:六至八,或三至四份
9 |; g0 A; P5 w
水果:兩份
7 j8 g, {6 W% A% m$ B5 T1 x+ [+ r
肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六
www.tvboxnow.com+ s7 ~0 j! C2 n4 H: E) p5 ?+ n. X
奶及奶品類:兩份
% J3 ^% o/ E: L# \tvb now,tvbnow,bttvb
糖及油類:少許
公仔箱論壇" r- ` f+ Q$ I
流質飲品:六至八杯
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B" a& Q9 _8 `- Z$ z! Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u/ Z8 @: E" c
註:
公仔箱論壇7 F+ O- v4 m9 y5 O/ @
# F N( l$ |0 Q+ `3 N. ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一約等於38克。
www.tvboxnow.com* t6 J1 d- b4 A8 k* [4 t2 i! w7 Z% d
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
, g" S. n( D; J7 ]1 o8 p1 `& f! r' Y3 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O# r- o5 _9 s+ ]- }" Z/ J/ nwww.tvboxnow.com
/ Z. D3 U, l5 W, Z8 D) A2 o3 F
# T$ `$ Q( o/ h/ c1 b
成人健康飲食金字塔
8 B4 G6 u; G- C; v2 T' P& e2 ]2 Y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb- V, ]$ c2 l6 X4 d) A; ]' T0 X
五穀類:三至六碗
6 L- X, q3 Y* `; B# e
蔬菜:六至八,或三至四份
9 Y( A* j" b+ ~& j" r6 R: v( K' b
水果:兩至三份
) S/ w3 ~: z# b% h. k: m
肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六
. Q) V3 b# | d. {1 w+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奶及奶品類:一至兩份
! G4 q( l8 c& Y: S3 hwww.tvboxnow.com
糖及油類:少許
$ Q; a: |8 C6 C2 \+ Z! dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
流質飲品:六至八杯
: L4 {- J8 l! o1 I e) d4 v公仔箱論壇
: j& P3 l2 P0 g; p- j1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
註:
" S9 Y' p4 w4 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com" x5 i: U: X! `
一約等於38克。
, Y- A- z U# @' Z
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
tvb now,tvbnow,bttvb' }( Q" ~7 K3 M J' E6 z5 m1 k: R
tvb now,tvbnow,bttvb9 g# `, V# g% ]
1 ^$ W3 J4 V- l/ O0 T$ }tvb now,tvbnow,bttvb
" d) a* h: c# w3 \4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
長者健康飲食金字塔
公仔箱論壇$ V. R; {* ]" U
. y) D- O; d4 o. A. \4 J
五穀類:三至四碗
公仔箱論壇: E3 r8 B" V5 |; v
" i: P" ?+ m; P/ B1 c5 }& k
蔬菜:六至八,或三至四份
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U( U& e5 [) ^2 P% f" E: ~6 t# d6 G
2 u7 E7 y; s& f: A- f% L# v j
水果:兩至三份
7 P7 w7 n7 h6 n6 t! o4 t公仔箱論壇
8 X/ `6 M5 S# \7 E; U
肉、家禽、魚、蛋及豆類:四至五
" W. G7 ?+ N# N d2 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' x( U* `7 a. j9 i, }/ \) Y
奶及奶品類:一至兩份
/ _( t9 J( c* U# m" p" ~4 d
2 j! l% v4 ^1 z: D公仔箱論壇
糖及油類:少許
# ]1 ?4 s) I1 k8 d v
+ `* I# ~. e" s4 i6 Y" q2 f
流質飲品:六至八杯
3 B3 h' m e" I: S3 }* KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com2 n2 g: w$ {& o$ {* E4 r
註:
公仔箱論壇" w$ m# P/ V+ Q( l. a
; f+ @2 D* g. I/ O: A) q
一約等於38克。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D$ X- T9 H8 s: F+ D
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-28 12:08 AM
好详细哦,谢啦!
" e- Q B- f4 L
>:D< >:D<
作者:
csie1b
時間:
2007-3-28 04:48 AM
thx for sharing
作者:
peterpan6364
時間:
2007-3-28 10:13 AM
>:D< >:D< >:D<
公仔箱論壇. y* g: K. C: M; Q
very useful, thx
作者:
ktcosd9
時間:
2007-3-28 11:54 AM
gfhfg
作者:
ktcosd9
時間:
2007-3-28 11:56 AM
fdsfs
作者:
kennyfox
時間:
2007-3-28 12:46 PM
thanks for share
作者:
ddmhc
時間:
2007-4-2 01:18 PM
谢谢楼主了
作者:
kekejian25
時間:
2007-4-25 07:21 PM
GOOD 好有用啊 THANKS
作者:
yemoke
時間:
2007-4-26 04:15 PM
谢谢楼主了!!!
作者:
lux1261
時間:
2007-5-1 07:56 AM
好好好好好多謝你!!!!!
作者:
fatmuifefe
時間:
2007-5-2 09:01 PM
Thank you....
作者:
arming
時間:
2007-5-5 07:49 PM
多謝提供,有用
作者:
siuto1
時間:
2007-5-12 12:13 PM
THX
作者:
熊貓眼
時間:
2007-5-13 08:01 PM
i try
作者:
熊貓眼
時間:
2007-5-13 08:02 PM
thx
作者:
熊貓眼
時間:
2007-5-13 08:02 PM
good
作者:
lianoma
時間:
2007-5-18 02:03 PM
谢谢楼主提供,有用!!!!!
作者:
NWL86
時間:
2007-5-26 12:53 PM
很详细!
1 ^) p( u$ P/ itvb now,tvbnow,bttvb
谢谢分享!
/ a5 t3 Q( L% D" A2 {# b" g公仔箱論壇
我会去注意的!
作者:
hubert
時間:
2007-5-27 07:41 PM
標題:
学习下
顶一个先
作者:
monmon01
時間:
2007-6-5 01:23 AM
thanks for sharing...
作者:
cls5201314
時間:
2007-6-5 02:48 AM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0