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標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-12 03:00 AM 標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，tvb now,tvbnow,bttvb+ J1 t' e. u' N% O6 q8 e0 R9 l; ~
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇' Q" M3 m* ]/ L8 o2 I8 q0 h
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. I" `. s' Q% }" h. k2 J
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡www.tvboxnow.com8 h5 c4 W! P% P) M% _9 C
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者9 |2 C. c  j5 D- Y$ \/ R" D. I- p6 \# S
也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb! L/ ]" h3 `& n' N2 J7 }+ u& u
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，www.tvboxnow.com1 X2 ]& _: O! L3 ~( |
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb% H% e8 S2 B# O( Y: A
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?# E7 V- h8 I& Q
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇( Q% o! W. D: m& h- A  _/ K
人，也不適合在睡前喝茶。

作者: yexiaoxu001 時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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