| 豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 公仔箱論壇0 z. q1 u' N1 I# A' |% K% R4 l 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 公仔箱論壇3 q' E- {' G+ z6 N2 z) C9 |9 c7 |( ~ 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 9 J6 _8 B2 c9 r6 F x( G0 d 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 公仔箱論壇! Q5 Z6 _: ^9 i1 _ 公仔箱論壇7 e5 W3 Q% [: s6 Y0 @& w3 @ 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f5 z$ S' T" | L" a% p# q 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 : I5 x" k- \8 a, \" \- s+ w( p 公仔箱論壇0 w7 b8 |9 F* `, v7 Y" m4 g5 X 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 7 O/ q1 E, X6 j5 p8 H& c 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l- N& q6 Q1 I0 w7 r 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `% _; K2 O& ?: ~2 j) E8 y 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |