9 u8 s! }! u0 N8 |3 ]当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。 % p1 M% K+ U9 c2 gwww.tvboxnow.com# [% A; h8 P% _( r1 |) F' H- e% a 2、净化环境tvb now,tvbnow,bttvb$ V O& Y& _3 n. V) @* H2 ]/ p+ a/ L4 H4 U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o7 l! a' Q: n1 @1 u; N; Q" N
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。www.tvboxnow.com" d- q9 r |' v6 l, `' _" I0 h# V$ _
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。www.tvboxnow.com! ^, [6 g8 R% N6 t" z: b7 `
0 f9 d3 g, D& _7 N. k 3、补充营养 7 ]2 {0 o3 t5 b& G( I, i公仔箱論壇+ _( k q8 `1 k
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J% J7 l) a0 D% L% I
www.tvboxnow.com6 V. ?, d/ o3 t9 @5 d 4、生活规律 + Y5 y" c- r3 ]( y: Rwww.tvboxnow.com 1 d) H2 J/ i+ N) S* u0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。8 X, `6 g8 W# T8 R
; `& z9 P( \) i* L" {* K- H( q 5、加强锻炼 5 M A9 [0 S/ z# p1 v6 M& V$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 P7 P& B8 Q" \/ w公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。) i" N1 ^, a; m
3 }6 }7 N& W+ E. I6、个人防护 * x, O2 O* t8 e( \1 S7 H1 Btvb now,tvbnow,bttvb " ^- E' a, x! B! K要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。& c R' k* [+ g: j$ A
公仔箱論壇) ]! \4 D7 A' e. E2 l 7、免疫预防tvb now,tvbnow,bttvb6 W: `% `+ i$ D. Z5 X$ A0 C
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。 ' P1 p4 i! @: f. e$ A* Vwww.tvboxnow.com公仔箱論壇8 D7 ~5 s( b. a; j; b( P 8、及早就医www.tvboxnow.com6 N u# I- e: S2 d
* h0 C0 Q& q2 o w2 Zwww.tvboxnow.com当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药
