標題:
【糖尿病】小常識
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作者:
gemini338
時間:
2007-3-31 10:12 PM
標題:
【糖尿病】小常識
糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。
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正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。
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胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。
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糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。
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糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。
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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物
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2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上
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3.減少脂肪攝取量
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4.多吃纖維食物
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5.減少膽固醇量
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6.使用代糖
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7.謹慎使用果糖
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8.提防甜味劑中的熱量
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9.少量多餐
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10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱 量啤酒及不甜的葡萄酒較 適合糖尿病患者
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11.將酒精視為脂肪
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12.減重
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13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動
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14.快速步行
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15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動
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16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線
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17.配戴咬合適當的假牙
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18.減輕生活壓力
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19.放鬆身體
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20.定期驗血
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21.使用成藥應請教醫生
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22.血糖過低或太高都要請教醫生
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23.受傷時必須送醫治療
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24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫
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25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未 察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運
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26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳 等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
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27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-31 11:24 PM
谢啦！
作者:
mobilinmobi
時間:
2007-4-1 03:26 PM
谢谢
作者:
ddmhc
時間:
2007-4-2 01:20 PM
谢谢楼主了
作者:
tkgame
時間:
2007-4-2 08:24 PM
谢谢楼主分享
作者:
tkgame
時間:
2007-4-2 08:25 PM
谢谢楼主分享:-"
作者:
ac8611
時間:
2007-4-3 02:28 PM
tks for share!
作者:
peterpan6364
時間:
2007-4-3 09:22 PM
thanks very useful information
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作者:
sophiachew
時間:
2007-4-4 11:46 AM
多谢你的分享
作者:
tomchef
時間:
2007-6-16 07:06 PM
谢谢楼主
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 09:21 PM
Very useful for me. Thanks
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