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標題: [美食介紹] 【排毒饮食排行榜】 [打印本頁]

作者: 涛哥加油 時間: 2009-8-18 10:12 PM 標題: 【排毒饮食排行榜】

有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
海带 www.tvboxnow.com3 J3 D0 |9 F7 l9 c! `/ T$ k# S
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
绿豆汤 4 A1 `  U. v- ~7 [, d
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 2 Y. z1 P3 Z( y/ ?. ~6 Z1 c
胡萝卜 ( E* ~+ p/ e3 z( c1 v
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
大蒜
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。公仔箱論壇1 \( U8 x  \0 L
蘑菇 0 d, [' a3 c5 l0 y9 U" w: v
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 4 R" }6 l  x  e" ~; j! M% c

有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
草莓
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t/ h* ^  x0 b
樱桃
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
葡萄 www.tvboxnow.com9 ?1 Z' H5 q2 {: M
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。公仔箱論壇, S' q3 K) N/ u0 p" }
苹果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T8 P5 Q) u/ C9 P& V
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 `. S7 o; X' R/ E# c
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。公仔箱論壇8 n5 h, u. I& t

一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。

作者: lulumimi 時間: 2009-8-19 06:42 AM

太好了！

作者: 柔 時間: 2009-10-29 03:24 AM

太好了！多谢！

作者: deolo 時間: 2009-10-29 11:25 AM

太好了！多谢！多谢！

作者: 789vivi 時間: 2009-10-29 10:15 PM

太好了！多谢！

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