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標題: [美食介紹] 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸 [打印本頁]

作者: 涛哥加油 時間: 2009-8-18 10:59 PM 標題: 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸

要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

一、菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb; s- n" l) k, B' }' P6 u
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　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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　　二、豆苗 2 S" M! i( b) [; T# H  ]9 O7 {  A

　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 # z+ [+ @1 a; B) O( J" R

　　三、红萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb5 x0 I0 ~# N/ N% h+ M
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　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ - M( x/ ~$ n" @' p

　　四、西洋芹
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　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！公仔箱論壇: F0 c8 [# o' r( I2 Z

　　五、纳豆

　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G2 Z  B- |' w- g5 R
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　　六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断　
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　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

　　七、柿干

　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

作者: wong200956 時間: 2009-12-6 07:55 AM

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