標題:
[中式食譜]
健康甘笋飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-8-28 01:22 PM
標題:
健康甘笋飯
材料
tvb now,tvbnow,bttvb e5 [# r/ x/ g: U1 K6 W0 R. h
米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙
. N! Y+ _/ z z1 I, G/ g1 q }4 c7 l
公仔箱論壇$ Z+ J2 b, e& h; d ]
調味料
2 z$ v5 B/ p2 Y5 y# Stvb now,tvbnow,bttvb
清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb% q! Y7 n0 Q! N( H- i
) |$ N, f0 t5 V; s+ [7 r0 iwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com) I# d8 J" ^- v8 b- e
做法
% k' @, t, E% qtvb now,tvbnow,bttvb
1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。
9 e5 E7 ]( w$ B" r2 i3 U8 W( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com# y& ~" ?4 L" u1 k' i! e
2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。
6 B' e0 L7 U) v# a( [! L9 [) y; ?
" _' o8 P* ?7 P0 H4 b7 E+ m: b+ u, N: n
9 s! ]! e, L) T* a/ h
貼士
- K3 \: @/ ` Q; `1 O) [公仔箱論壇
材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。
www.tvboxnow.com) c; s3 n ^5 J& M4 q5 A' I& x0 Z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
