標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
. E8 Y3 w' ^, c3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
& h2 G g7 C" u* J; e' g- l
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
www.tvboxnow.com1 i9 F7 ?, J: J" s2 C- r
半斤
& P6 f- W9 Q/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沙參玉竹
1 V/ J3 W( \1 ~/ U+ Q! ywww.tvboxnow.com
各
5
錢
% U4 _9 i |- j3 ?1 a. [4 @www.tvboxnow.com
蜜棗
2
粒
tvb now,tvbnow,bttvb! }8 F6 A4 h7 {% F
薑
2
片
1 [: x6 D$ e- j; } [, N: t6 Uwww.tvboxnow.com
陳皮
1/4
片
公仔箱論壇$ I5 ^3 X; {/ K% [& m! f
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
; C& M8 L+ V- m" K2 w3 ctvb now,tvbnow,bttvb
洗淨
! `, W$ k+ p0 Z8 q& B) V& H公仔箱論壇
下油爆香薑片
tvb now,tvbnow,bttvb& Y# R% b' E4 P. Q: n
放入山斑魚煎至
2
面微黃
% C1 E! v" ^% `! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
備用
( l' W( m6 a+ C( V
-
瘦肉洗淨
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飛水
# T/ w, O$ g; ^/ o8 U9 j3 o
備用
8 J# P. G8 A9 G$ r
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p3 W9 G7 x3 ]6 V5 e0 b1 B3 `
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
0 }4 U9 U0 P: D% c% w! itvb now,tvbnow,bttvb
可加鹽食用
- x8 _/ I4 Q; I) ]; G8 D1 X* x& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
; z! g# U+ F" p- s) @' }tvb now,tvbnow,bttvb
開胃健脾
5 L+ ^1 \- ?$ o' q6 L' [0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
滋陰潤燥
; [6 P$ y9 f! V. K) E4 |www.tvboxnow.com
潤腸通便
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薏米綠豆黃瓜湯
tvb now,tvbnow,bttvb9 F) U3 p8 L3 ~( J4 ^
材料
:
7 V/ Q4 H, w9 m; H. ttvb now,tvbnow,bttvb
唐排骨
1
斤
' W T% ^+ u- [0 R, v, {
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
0 |6 ~5 k4 Y( d0 X
綠豆
4
兩
www.tvboxnow.com5 k% Z5 _; ]' R
蜜棗
3
粒
公仔箱論壇7 K' B7 R2 ^1 N
陳皮
1
角
公仔箱論壇# i8 V* d, }* [* l' x% g
做法
:
-
唐排骨洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb! h7 @9 |; W& @$ a
飛水
3 \3 h6 w; {% ^5 |" ^
備用
* {; [$ l' g" r3 I* `0 w
-
老黃瓜洗淨
2 h+ \4 s7 [ r0 l% ^0 utvb now,tvbnow,bttvb
切大件
2 ~5 V9 U% q8 ]
生薏米
* e" v# D4 E) S3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠豆同洗淨
0 @* V- c/ O" Q' q; _- h公仔箱論壇
-
老黃瓜
$ S# z. E) Z$ A0 f' {8 t% u公仔箱論壇
生薏米
公仔箱論壇9 N& C7 \( R. d# n, g/ D$ h
綠豆
, \& C- h1 G4 ~2 Z R) G z" Uwww.tvboxnow.com
蜜棗
1 a* B( }& m" Z8 d8 U/ N# E
陳皮置煲內
/ y2 @" Z* Y- X6 }, b
注入清水
10-12
碗煲滾
' \9 _% W* `/ m) n公仔箱論壇
-
加入
www.tvboxnow.com- ~: z% x- C' ^% ^$ I! d+ g
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
公仔箱論壇8 S/ q0 a9 W% \( m
可加鹽食用
% ^; d; U5 J; f; z
作用
:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a& D+ Q) Z7 g! |/ z/ F! Q
清熱解暑
6 |( q, i1 p3 d7 u: S- Xtvb now,tvbnow,bttvb
利尿去濕
# M1 g P/ r3 X$ s* O: v. \# Bwww.tvboxnow.com
解毒止痕癢
www.tvboxnow.com Y% g$ u. O% j- O# C0 V
小朋友生熱痱
( x$ R- y& E7 _8 t6 ywww.tvboxnow.com
皮膚痕癢
8 y# Z$ R7 ~: \% n9 `. E: a$ B: gwww.tvboxnow.com
尿色赤黃不妨多飲用此湯
# |3 h3 D7 d# X7 b
螺頭無花果白菜湯
( N! s5 H' c, }' m/ atvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
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冷藏螺頭
6 m6 z5 g4 Z' @0 d4 c6 ?- U公仔箱論壇
瘦肉各半斤
2 p' t' C1 u; b5 P( a' a& b: D1 Q公仔箱論壇
無花果
6
個
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白菜
1
斤
( S" H) U; i. R1 l4 r @! `
薑
3
片
! C) j: |. y0 M8 h: [www.tvboxnow.com
做法
:
-
螺頭解凍
) }, `/ R/ b$ ~7 x+ V! z! r
飛水
1 p* q9 B* o% H) g( R
去腸臟洗淨
& P7 f. M9 T+ d: j8 |& r. X
-
瘦肉洗淨
3 R& `( O9 F$ c4 N% d
飛水
) F) Q% g) V4 i- l3 i E$ h
備用
www.tvboxnow.com: k1 `7 F6 a, v
白菜洗淨
# m, F" ^9 ]( ~0 ]
瀝乾水份
* C+ i7 ]$ `+ S( P
-
煲滾清水
10-12
碗
5 X) C. C" h# J# t
下螺頭
3 |7 ~& g$ P4 M% H# ^www.tvboxnow.com
瘦肉
9 m7 d" D8 P. t! g1 Z$ J2 ~2 D
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
2 G; r" C+ v6 u' A公仔箱論壇
-
加入白菜再煲半小時
% e0 o' `5 m9 A, E
可加鹽食用
, T$ c5 d, K3 K5 b; H* K: a
作用
:
公仔箱論壇1 P! C8 u6 q( r% ?9 ~
健胃潤躁解毒
5 B* E& B$ I' A: y: L% V9 L
治便秘
0 `& q0 E+ ?3 x; G公仔箱論壇
潤燥雪梨糖水
0 H- b0 o/ k# rwww.tvboxnow.com
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
公仔箱論壇' Q- z2 u1 |. q9 x3 x' t( }) s
做法
:
5 C# V) a# S. c$ R8 p
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
% Y( ^7 m) ]; i# h) S
作用
:
公仔箱論壇" P9 l/ ~8 Y: c4 C1 {5 E' e7 _
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
6 o5 ?. z* r$ W5 E+ W9 h! p9 jwww.tvboxnow.com
注意事項
:
9 q3 m0 p5 ~. w! @tvb now,tvbnow,bttvb
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
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冬瓜香菇湯
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?* ]4 v( d4 g
材料
:
tvb now,tvbnow,bttvb/ T- Z. K. M! F6 w2 ~. ^: t
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
tvb now,tvbnow,bttvb7 `; S+ F1 f a/ {& ^5 r9 Q* m
做法
:
* Y% A* Y) W* R3 b0 [, }) t, s
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
1 X& V+ |9 V2 Z: p2 U M2 gwww.tvboxnow.com
作用及注意事項
:
tvb now,tvbnow,bttvb8 y) a# J- P- R" w9 l
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
' K6 j& M- i$ h# y
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
+ Q9 O( G( k+ ~8 Ewww.tvboxnow.com
材料
:
鴨子
1
隻
& D. B, E( x( a; dwww.tvboxnow.com
干貝
5
粒
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薏仁和蓮子各
1
兩
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陳皮
3
片
. Y% Q1 B# T* t: m0 Swww.tvboxnow.com
冬瓜
1
塊
$ ?4 p7 D D0 y2 Z( s% C+ ]; V公仔箱論壇
老薑
1
塊
% p+ b% Y+ V- j7 T# n
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
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-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
7 Y7 t# A: K' P4 w5 uwww.tvboxnow.com
作用
:
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冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
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貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
公仔箱論壇 }2 ^, p) X; B' M; Z; s8 f
冬瓜薏米瘦肉湯
: q% N# Y$ U9 E; l7 q& hwww.tvboxnow.com
用料
:
冬瓜半斤
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薏米
1
兩
公仔箱論壇, K! F5 |( e$ V& G, _3 Z
荷葉半塊
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香菇數隻
1 L" @ H# h N& t/ y, S
瘦肉
6-8
兩
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做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
公仔箱論壇& c6 B& h7 {4 o. u4 c" c1 m6 R
加入材料及
5-6
碗水
9 u3 O* C% a0 Utvb now,tvbnow,bttvb
煲
45-60
分鐘即可
" p1 F; B1 t! H% R
功效
:
夏日保健袪濕
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葛根生魚湯
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用料
:
葛根
3-4
兩
[! j! z. G" D, k: v' h
陳皮半個
% w, a0 m3 `8 z' [www.tvboxnow.com
赤小豆
2
兩
9 w+ S1 ~. j' n3 B
排骨半斤
www.tvboxnow.com1 J* R+ b) w! i4 ?2 m8 B2 M8 J
生魚
1
條
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蜜棗
2
粒
/ X' L" N9 Z/ _! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薑
1
片
3 l' g8 ?$ ~& A7 G' R$ j* A公仔箱論壇
做法
:
先把生魚煎熟
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再連同其他材料及
10
碗水
( `2 p/ F) B+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
煲
60
分鐘
公仔箱論壇: s1 p9 P& ~4 B5 E
功效
:
夏日保健袪濕
. F+ I2 X0 S+ z2 j" b8 T, y
消暑袪濕湯
0 A6 g4 _9 A" Q$ u
薏荷冬瓜湯
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主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
: p' C+ R; _4 n; a) Z! K) ?* A4 w3 w
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
tvb now,tvbnow,bttvb5 @* D* \1 p7 ]( i7 o
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
' T, D; P1 _- Y5 j9 M公仔箱論壇
7 F! r' k4 o* k% ^www.tvboxnow.com
夏枯草黃豆水
$ `) I. r7 k2 ?$ n
材料
:
夏枯草
3 U. d$ A% y$ S/ s/ B+ j- d
黃豆各
2
兩
g& ]( M9 ^' _" B, htvb now,tvbnow,bttvb
片糖
4
兩
* r4 m7 x2 \5 }, O4 ]0 ^: w! Ftvb now,tvbnow,bttvb
做法
: -
黃豆洗淨
4 v' i% }$ H p1 p: Q$ bwww.tvboxnow.com
用水浸
30
分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb9 q1 f. g3 G) l+ F
-
夏枯草洗淨
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備用
N8 |2 ^7 W$ @' E8 M. iwww.tvboxnow.com
-
夏枯草黃豆同放煲內
公仔箱論壇& h# C% x6 T. S- X
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
7 y/ J0 d6 Q; i; m1 X
下片糖番滾
- T9 f7 e' e7 L! i# N: n; K$ O
即可飲用
" l- U7 D' n" `! w! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
降火解毒
8 C( ~3 k5 h8 Z
除痰
1 E; Y7 y9 e! a8 z$ L' H( @
甘菊夏枯草茶
; A) B) y- ~& w5 m
材料
:
金銀花
( Q$ O5 V9 e) Z( }$ x* l$ A
夏枯草各半兩
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菊花
1/3
兩
; T$ D% @, f2 S4 z. u公仔箱論壇
片糖
3/4
片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G5 o7 A$ j3 X; F" p
做法
: -
金銀花
0 a5 C. Q1 Z; g9 I4 R
夏枯草
公仔箱論壇5 |+ x; E+ t0 U) k/ y
菊花
2 L6 o1 ]# V4 |3 c6 W5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
用水略浸
' {8 Z$ o& E. K: b/ l5 O
-
金銀花
) f: V* j' E$ u6 ]3 E I
夏枯草
www.tvboxnow.com1 E- U5 M* V0 o, b3 A+ b: w
菊花
: j% f5 V- P7 I8 \1 A7 wwww.tvboxnow.com
同放煲內
+ l, E" {6 x( Y* q: xtvb now,tvbnow,bttvb
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
4 b: _2 j' r' P' x9 y公仔箱論壇
下片糖番滾
& L1 U2 k4 e q% r2 R
即可飲用
www.tvboxnow.com G8 O" b( X: e. |( n/ c' d. q
作用
:
消炎解毒
. E% i% k( w6 b% {% O$ _8 h
可治一般皮膚濕疹
( \7 p* t/ Y) ]; x- Ptvb now,tvbnow,bttvb
熱痱
2 ?1 d% |5 q( V! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
車前草薏米水
, w. `* Y `* Y' m( T4 x$ C
材料
:
鮮車前草
公仔箱論壇 Q$ u4 y+ s* Y# k, g
半斤
: R2 v! w! m& \9 l+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
生薏米
2
兩
$ P. `# ^) E: X. i7 L# v Xwww.tvboxnow.com
冰糖適量
( Q- ^/ o: z" {8 B" b# V4 W2 `
做法
: -
車前草剪去根部
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洗淨
, B8 A$ l2 E) g" ctvb now,tvbnow,bttvb
生薏米洗淨
" L% Q5 I' P4 S i3 `" y5 S4 \tvb now,tvbnow,bttvb
略浸
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r% b- ?: ~' s8 A
-
車前草
4 `* _( r2 S8 f4 a# Btvb now,tvbnow,bttvb
薏米同放煲內
, q0 N, j7 G/ \% k# m: \/ g
加
8
杯水煲滾
公仔箱論壇' x. G* Q+ t# l$ ^$ [, l1 H% n/ O
-
轉慢火煲
1
小時
5 R# u0 ^9 o! f) Q' @公仔箱論壇
下冰糖調味
3 p8 z1 O( W6 \. Q$ Y) ?
即可飲用
tvb now,tvbnow,bttvb, P1 ` O k6 d. d, |
飲用時吃少訐薏米
, n+ t( q5 t# E5 J
作用
:
治小便不暢及異味
公仔箱論壇6 ?( \# y) p v' U1 \) r6 [! K
尿黃
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健睥去濕
公仔箱論壇6 J9 e1 y, Z5 ^& s& Z
消炎
) w+ s) `, A% z; J9 j$ z
利水
9 P" V& T+ a# Otvb now,tvbnow,bttvb
紫草蓉茶
* h4 W& P( U& q/ g, Y, Pwww.tvboxnow.com
材料
:
白紫草蓉
1
兩
www.tvboxnow.com' F# X0 j) t, R/ x" h( p
糖冬瓜
10
條
$ Q8 M1 p- d( D; M公仔箱論壇
做法
: -
白紫草蓉
/ V: O# K- k- C# w' `8 D1 O
洗淨放入煲內
3 U/ C* I0 e5 _& i' u/ G1 N# dwww.tvboxnow.com
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
3 I9 h( O0 G* }: a
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
) d! ^+ \4 K) h6 U: a2 _
隔去材料飲用
$ D/ [# K, w( T; J( v. _
作用
:
利水降暑
" p& h: G/ P* C& W6 i* S# `. I8 G5 D Y公仔箱論壇
芫茜茅根竹蔗水
www.tvboxnow.com: g- v3 G5 B0 J. H6 A
材料
:
芫茜
2
兩
; ~( I$ q( N7 I) B
鮮茅根
2
扎
& ]2 A2 D [" C8 @# }) M. gwww.tvboxnow.com
竹蔗
1
扎
, L* c* U3 }( c9 M7 l9 {公仔箱論壇
做法
: -
竹蔗洗淨
9 K; `: I& L0 D' h" W9 Stvb now,tvbnow,bttvb
削薄片
tvb now,tvbnow,bttvb! a5 B Y7 r, y; ]# `
芫茜連根部與茅根洗淨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ], ?7 K+ u x0 [
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
! o+ k5 p, }" }9 x! b
注入清水
10
杯
) A% J, j3 [* O% G/ P& n8 ?
煲滖
( G9 t6 [3 s; P% c* [$ e, F
-
轉慢火煲
1
小時
( i- Z" N3 S7 s) e) G8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
即可飲用
. ?. ~& ?" Y; i3 E: X: ^& K+ O公仔箱論壇
作用
:
治小孩出疹
3 D% D, V, e. w, b, S4 ]公仔箱論壇
舒緩出疹時身體不適
7 U0 F) U w3 ~; ], T公仔箱論壇
紅米水
; i6 D3 E. E5 Q( i6 P# t. s
材料
:
紅米
1
量杯
tvb now,tvbnow,bttvb4 {, X: J ~, S0 Y# X# D& B- T
水
8
杯
* v& y: z% d# D/ G- G+ E0 i
做法
: -
紅米洗淨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G4 d0 t2 ^! f" r- i/ o# D; [
加入水
2
杯浸
3
小時
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-
紅米連浸米水傾入煲內
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加入清水
6
杯煲滾
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轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
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待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
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改善脾胃
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增強抵抗力
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秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
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用料：
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百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
www.tvboxnow.com+ c" D6 ~: u3 ^5 B
製法：
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洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
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養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
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玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
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先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
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功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
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鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
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鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
1 P; L) p; G, ?1 O
西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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