標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
1 z2 F! r! Z$ f
材料
:
) `; y1 Y& W( b2 V% F9 lwww.tvboxnow.com
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
& Z2 R; B: F- w9 e
半斤
4 p6 n" A B& ~" g
沙參玉竹
公仔箱論壇) U5 C& Y3 l7 e7 o
各
5
錢
6 I+ L! L! ~9 ^; @$ D% |
蜜棗
2
粒
) h2 |" _3 g( h2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
薑
2
片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S0 B6 ]7 j' d
陳皮
1/4
片
www.tvboxnow.com2 \8 I/ J8 C2 u" p# x. w. f
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
6 t! ?7 H# D. L5 Y5 Y
洗淨
) j2 b! x9 p) l: y8 i( o+ ?
下油爆香薑片
% B4 |8 d- W2 u+ O7 z( h
放入山斑魚煎至
2
面微黃
F0 d4 y6 ?) d1 ?6 h; n公仔箱論壇
備用
www.tvboxnow.com T5 u- G- t2 _. s$ D. ^
-
瘦肉洗淨
/ U; w. ^+ K# V7 Y7 ?' b, T" T( l
飛水
公仔箱論壇, n$ z) G- y G+ [# t( S6 Y% V
備用
/ G6 v+ C) W' }0 D& _4 `& U- Y4 o
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
% X* b9 f6 C' O: T$ Q+ B6 W
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
8 s0 M5 ?, ^/ \' Ktvb now,tvbnow,bttvb
可加鹽食用
( I+ B$ B/ }4 [8 D, N* @! u7 E- L
作用
:
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開胃健脾
% }& Q5 G, I- h; [% Ewww.tvboxnow.com
滋陰潤燥
: D) b' t! y: B' D8 O+ c- C+ @公仔箱論壇
潤腸通便
! u( O- v6 D2 X
薏米綠豆黃瓜湯
( p' Y; D! `2 B; Z' z( J
材料
:
www.tvboxnow.com% U, o F% q8 z
唐排骨
1
斤
tvb now,tvbnow,bttvb1 b1 L$ B- t4 F: c S4 g' ^/ v8 X
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
: n! L' p. t/ I# s5 b) o2 `www.tvboxnow.com
綠豆
4
兩
$ B" ~" ?3 P4 G% {( a
蜜棗
3
粒
公仔箱論壇& I, `, W: m- l8 v" C w$ H
陳皮
1
角
tvb now,tvbnow,bttvb0 m5 H; a8 o$ ?+ h
做法
:
-
唐排骨洗淨
& b1 R6 i1 [7 }1 ^; c0 ?* u' P" a6 h" G) D
飛水
2 s. g- t0 K5 o! z& i& a% ^7 m7 I5 J$ @
備用
: R* U) @- N4 g. x7 ^" l) [. q3 q5 ?) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
老黃瓜洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb4 N1 D% a7 h+ T3 n6 E2 [
切大件
4 {* A0 Y! T+ t
生薏米
% ~4 T9 H0 i2 c& W, H0 {2 w7 @2 }# K
綠豆同洗淨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j; H+ \4 M0 ^! m Q
-
老黃瓜
2 M: Y% C( n) y: b" `tvb now,tvbnow,bttvb
生薏米
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]9 e `: _9 U: B, C1 C
綠豆
www.tvboxnow.com: s, h! p+ Y0 G/ ?7 r
蜜棗
# _& m$ q/ K6 P( `( o
陳皮置煲內
2 `( v6 y3 \6 r3 {* I/ z
注入清水
10-12
碗煲滾
! L) r7 l+ M ~
-
加入
公仔箱論壇8 b/ q% G/ [8 [+ i, Y" a9 L
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
* Z, F) I! T. V# N: a
可加鹽食用
& n! R/ x; O) o3 w3 u+ o7 p
作用
:
www.tvboxnow.com/ W" A" s( d# }9 |% }5 Q# ?& V
清熱解暑
) A) N$ p! |. T5 I2 u! Z- `www.tvboxnow.com
利尿去濕
" N- d" A5 l" [. Stvb now,tvbnow,bttvb
解毒止痕癢
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小朋友生熱痱
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皮膚痕癢
8 `6 |. z0 s7 U7 t% }- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
尿色赤黃不妨多飲用此湯
' e, W- h1 k2 \* n, i% D
螺頭無花果白菜湯
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材料
:
tvb now,tvbnow,bttvb" c! g. j/ C7 q; [
冷藏螺頭
& r- h3 k" @- {9 C! Y公仔箱論壇
瘦肉各半斤
www.tvboxnow.com7 J' R$ A4 r: h& u0 f7 v
無花果
6
個
. K$ p6 \0 f' w公仔箱論壇
白菜
1
斤
www.tvboxnow.com/ g0 Y/ x/ u& Q7 ?0 Y
薑
3
片
! W$ p! o# \8 V7 p! O- ^
做法
:
-
螺頭解凍
' Z' F' u' M, |* R* N, o+ O. j2 o
飛水
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去腸臟洗淨
. n5 G6 U/ s2 x7 B
-
瘦肉洗淨
" Y* g- h5 E3 l; n+ x" atvb now,tvbnow,bttvb
飛水
7 s6 H: f, o1 X; E+ \: y
備用
tvb now,tvbnow,bttvb7 d. r) R4 M F, S' }
白菜洗淨
公仔箱論壇1 f9 M6 O, E* a7 `7 Z
瀝乾水份
公仔箱論壇( P2 e/ m0 I% H+ C
-
煲滾清水
10-12
碗
7 Y( u F. {9 c! K8 }: A* \. W) Y
下螺頭
! Z' U0 |. D) `4 T( X* }' ltvb now,tvbnow,bttvb
瘦肉
www.tvboxnow.com! Y, Q! h* N9 ~# {8 S$ n
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
8 d: G) _& j4 G2 L5 H公仔箱論壇
-
加入白菜再煲半小時
www.tvboxnow.com: M1 T7 t" v+ r7 }
可加鹽食用
8 i# K' Y# O9 |* _% c0 n6 }; Rwww.tvboxnow.com
作用
:
www.tvboxnow.com) X; E; h" S9 P
健胃潤躁解毒
1 f+ X. h9 g$ ~3 V
治便秘
tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 C. X& U5 O& X" E" S' s% x
潤燥雪梨糖水
tvb now,tvbnow,bttvb: s& U* ~$ h: V5 e, p& D8 ~
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
7 c' ~& y" Y" }$ I
做法
:
tvb now,tvbnow,bttvb+ w/ B Y; M, Z, h3 R; ^
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
$ o5 u, @% o$ r& l% [# B# j7 q% E9 z
作用
:
# p" X1 R' x4 y8 U2 e+ Vwww.tvboxnow.com
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
1 i2 L! J$ N0 d) S. g% b& ?. v- Wtvb now,tvbnow,bttvb
注意事項
:
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本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
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冬瓜香菇湯
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材料
:
& K' u/ f' h7 b! g公仔箱論壇
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
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做法
:
9 Y- t- Z/ Z: z5 x: |公仔箱論壇
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
2 s' J! P; H6 O1 ^% B! F
作用及注意事項
:
公仔箱論壇7 }0 ?* h A5 d* ?5 d) ^
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
公仔箱論壇+ V& n! ?+ [6 M9 c/ ?2 D7 o1 V& m- F4 s
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
# O) Q5 B0 x1 _公仔箱論壇
材料
:
鴨子
1
隻
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干貝
5
粒
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薏仁和蓮子各
1
兩
j6 @( w- a0 T0 x0 D' r+ A
陳皮
3
片
www.tvboxnow.com6 v. @1 P5 l% P7 e. G
冬瓜
1
塊
9 U- y! z4 P" a7 V c$ A9 D4 s公仔箱論壇
老薑
1
塊
公仔箱論壇0 h# Y L' ~; ~0 O( t0 N, E9 t" b, j
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
公仔箱論壇# ~% ?: m+ d7 ~
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
www.tvboxnow.com1 ?4 O# q" t3 ^7 e
作用
:
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冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
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貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
8 ?& z) u( ?3 F4 |# ?6 w* a, ytvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜薏米瘦肉湯
1 ]8 h' A& d5 ~/ J9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
用料
:
冬瓜半斤
tvb now,tvbnow,bttvb1 z$ D0 J9 V" K- ^0 {1 c
薏米
1
兩
2 o/ D; b. N5 R, P7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
荷葉半塊
tvb now,tvbnow,bttvb( Y% Q! C) ?' v" ~1 ^, j0 D2 c2 e( Z( v
香菇數隻
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瘦肉
6-8
兩
8 E& a9 j( R. [* c) ?www.tvboxnow.com
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
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加入材料及
5-6
碗水
$ a. x, v. U9 o+ G
煲
45-60
分鐘即可
6 l2 x+ D* i) G0 n
功效
:
夏日保健袪濕
. I K9 h9 K6 o5 j
葛根生魚湯
! q3 D R$ \4 ^& q$ Z. J
用料
:
葛根
3-4
兩
2 O! X' W$ L3 e! _
陳皮半個
/ t9 l* ? m* `! N4 T- d2 O% Z
赤小豆
2
兩
tvb now,tvbnow,bttvb8 A1 n0 t d6 j5 t+ q% i: [% [
排骨半斤
) @% ?- \' [8 X. wtvb now,tvbnow,bttvb
生魚
1
條
0 s5 c) I0 z2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜜棗
2
粒
公仔箱論壇9 b( O' R8 ~0 O- H$ \
薑
1
片
* x O# H9 N6 B3 w- Z8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
:
先把生魚煎熟
( X$ R, F6 x3 \tvb now,tvbnow,bttvb
再連同其他材料及
10
碗水
4 g1 i e) e1 p
煲
60
分鐘
2 `; r3 A# Z- D0 M& L t5 O1 I$ i公仔箱論壇
功效
:
夏日保健袪濕
7 I& j8 k) \, `# ?9 ~; H- ^6 atvb now,tvbnow,bttvb
消暑袪濕湯
- W* b- Z! i& q0 D' M公仔箱論壇
薏荷冬瓜湯
. k6 ]* Z+ O- x5 f" d5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
, L$ ^! z, }6 Q; m0 Q0 W6 Q
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
tvb now,tvbnow,bttvb; Z! T. T$ d2 |+ u) ~5 L2 B' n
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
: M! r# \* s' f5 k4 X8 ^
& X m* {2 h5 {7 V' n4 r/ E
夏枯草黃豆水
: Y. h# ]1 J0 H
材料
:
夏枯草
% H2 N, b: o( y4 y. H
黃豆各
2
兩
2 b% U {; m( ]; H公仔箱論壇
片糖
4
兩
* p0 a9 A0 r/ S: z
做法
: -
黃豆洗淨
公仔箱論壇2 m* E# ~% V3 K! _4 `
用水浸
30
分鐘
* h2 f4 f5 m" S# B V3 Nwww.tvboxnow.com
-
夏枯草洗淨
公仔箱論壇4 B- M+ b7 x& q2 t% i" `
備用
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-
夏枯草黃豆同放煲內
: \$ Y z- v! e: }) ]" g" E公仔箱論壇
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
tvb now,tvbnow,bttvb& I8 G; v) M2 u$ z8 t7 z9 _- i
下片糖番滾
www.tvboxnow.com, }; [! t; o0 r V" H
即可飲用
L. ]( \$ i1 J! F% Y+ h, U, N5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
降火解毒
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除痰
5 J, {' o* `( I+ `8 ywww.tvboxnow.com
甘菊夏枯草茶
; v/ `# y9 |4 r ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
:
金銀花
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夏枯草各半兩
tvb now,tvbnow,bttvb+ e$ C2 g, P9 h" d" f8 u
菊花
1/3
兩
tvb now,tvbnow,bttvb" C4 y; B8 J/ }/ R! Y) H) P
片糖
3/4
片
! H0 T7 B0 Q- n4 u, Z- bwww.tvboxnow.com
做法
: -
金銀花
公仔箱論壇1 k( [) A( i6 ~. S' _$ f
夏枯草
) H, o* c0 r" j# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菊花
! F; {$ w j$ m/ c0 s4 G: otvb now,tvbnow,bttvb
用水略浸
www.tvboxnow.com8 q8 q ~( ~. v) H. Q* `5 o4 s
-
金銀花
# `! D/ S4 w z$ z: D. Ltvb now,tvbnow,bttvb
夏枯草
# F4 X4 \* J$ I& e" _( Z+ r公仔箱論壇
菊花
! x5 H, f5 U3 x, z) Ttvb now,tvbnow,bttvb
同放煲內
公仔箱論壇6 t3 a3 q5 s/ B! ]; L/ h$ v
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
6 o) n* k: a6 c j8 }
下片糖番滾
# Q) [1 c, u3 |- L# A. P4 ]; M
即可飲用
5 ~ N: h( t- S
作用
:
消炎解毒
0 }, L5 N; `9 @" n$ [6 F公仔箱論壇
可治一般皮膚濕疹
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熱痱
www.tvboxnow.com& y4 V' I' M j5 n
車前草薏米水
: L: M6 g3 y% G9 l# d9 J
材料
:
鮮車前草
8 B# O2 Z6 B2 a2 [( V; ?公仔箱論壇
半斤
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生薏米
2
兩
* {. o, L6 E3 f/ a
冰糖適量
7 ]& o/ I6 V# h9 O' {" J5 E* p6 kwww.tvboxnow.com
做法
: -
車前草剪去根部
3 t4 |8 @+ r. r8 f5 |+ T0 a4 m
洗淨
9 t% Q5 R& v `! ~www.tvboxnow.com
生薏米洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb& U& q- @9 c: F1 o! K, v
略浸
% j+ R( [2 _: A; H5 cwww.tvboxnow.com
-
車前草
www.tvboxnow.com# y" h+ ^$ `% ]& q( |6 ? w
薏米同放煲內
( W1 t) b* q3 d1 C7 k* Twww.tvboxnow.com
加
8
杯水煲滾
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-
轉慢火煲
1
小時
2 t! _7 e$ ]% n: p. Ywww.tvboxnow.com
下冰糖調味
( u4 ^8 s( V$ U$ j6 r, mtvb now,tvbnow,bttvb
即可飲用
3 W) e! O( O3 [) t! J% o公仔箱論壇
飲用時吃少訐薏米
- S5 U0 p+ T$ W0 i* y6 E& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用
:
治小便不暢及異味
& V# j) D' K1 ]; J# U; a
尿黃
tvb now,tvbnow,bttvb( d1 a/ W# ~ y3 i c
健睥去濕
" |& L A$ M0 @. ^* [- X
消炎
# u u, y, \* ?; Cwww.tvboxnow.com
利水
m |. Q8 ^- l
紫草蓉茶
# _' ]6 m' o2 e0 Etvb now,tvbnow,bttvb
材料
:
白紫草蓉
1
兩
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糖冬瓜
10
條
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做法
: -
白紫草蓉
5 v- ~/ y& y+ f5 @
洗淨放入煲內
8 W9 c7 ?9 Z9 V( ~/ G, Z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
公仔箱論壇5 h# y2 c7 K4 f/ p% ^
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
7 z% ^* e* H3 j% u: T3 N# Z$ ^' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
隔去材料飲用
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作用
:
利水降暑
www.tvboxnow.com. @0 x& n- f7 D, v0 u
芫茜茅根竹蔗水
0 C1 ^! {& X: V" x# \# U% k
材料
:
芫茜
2
兩
2 \" a$ l/ O2 {9 h6 bwww.tvboxnow.com
鮮茅根
2
扎
6 Z( r' P/ d) Q. H! [) K5 ? ?
竹蔗
1
扎
c5 J7 Y* ~9 S$ j% x- Iwww.tvboxnow.com
做法
: -
竹蔗洗淨
* r2 n& m4 G# }: ~+ |% m- T/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
削薄片
公仔箱論壇6 ^& F( J; A1 K: z) w: J
芫茜連根部與茅根洗淨
- M0 {* ^% k. I
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
- G& G; p2 l& G公仔箱論壇
注入清水
10
杯
8 T; \1 c0 j5 [9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
煲滖
' C& `8 L4 ?* M8 X F7 i9 mtvb now,tvbnow,bttvb
-
轉慢火煲
1
小時
tvb now,tvbnow,bttvb- Q3 Q1 u3 T5 Q. m4 v2 _
即可飲用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c; h$ R4 e4 c6 d
作用
:
治小孩出疹
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舒緩出疹時身體不適
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紅米水
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材料
:
紅米
1
量杯
: F; t. H" U" n" M1 L. zwww.tvboxnow.com
水
8
杯
M) V2 ^, r1 a" |5 ]; d* Kwww.tvboxnow.com
做法
: -
紅米洗淨
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加入水
2
杯浸
3
小時
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-
紅米連浸米水傾入煲內
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加入清水
6
杯煲滾
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轉用慢火煲
45
分鐘
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-
將紅水水隔去渣
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待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
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改善脾胃
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增強抵抗力
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秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
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用料：
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百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
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洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
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養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
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玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
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先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
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功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
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鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
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鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
5 h1 M! |7 L3 s2 Q, z6 v! B; P
功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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