公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-10-12 08:16 PM 標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物& H- b2 F1 P- F; N
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d, N- S8 m$ e; n/ @0 [  Z
和礦物質。

2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |  \* S. F; ]3 ]% G  a
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇: c( N" J$ @& H$ r9 F7 i
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
喝咖啡不要超過3杯。

3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb; E) C- D% M. h7 N5 a: n- D& n
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後www.tvboxnow.com* Y' k; O$ E- p( T
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
常。: o  v: f& A" p8 R8 L6 Z

4. 糖- t; q% ^5 L3 ~# d. Y: z: J
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
累。& i/ a  l. w; m: ?* C# U
, E* S' `: u3 v' f4 }9 q* t/ C
5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb5 k2 }" G1 t# U; I/ K9 Q
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇; \' B" ?2 y* v5 w" ?3 r
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇+ X- V% {% [3 u8 ^2 T* Y2 ~. b" F2 h
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物

作者: dino102879 時間: 2009-11-15 10:10 PM

Thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)