標題:
[健康資訊]
永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)
[打印本頁]
作者:
cinkcinc711
時間:
2007-4-15 11:10 PM
標題:
永保年輕 25 招必睇!!!!Part 2(11-25)
11. 早上去看牙,比較耐痛
+ D* S$ i9 p+ ~9 Y) f- p6 _7 F2 Etvb now,tvbnow,bttvb
如果要和牙醫訂約會,早上比晚上來得適合。因為傍晚開始,人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張,忍受痛苦的耐力也比較差,要看牙醫,早上比較好。
; t# k) ~) P9 c Z- H
5 d# F |: a4 y c5 f b7 X5 s- D
12. 吃人參,消除疲勞
* i4 ]. R3 ]5 K8 M& }公仔箱論壇
大家都知道人參補身,因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
. B/ Z- `. N L/ C/ h公仔箱論壇
+ E1 Q$ h+ n2 z8 M8 q
13. 想吃糖嗎?餐後吃一點,贅肉少一些
. E) N/ v% f3 e3 T7 d
身體對糖的需求也不可忽視,與其下午茶吃下大量的巧克力,不如餐後吃一點糖果,比較不會在屁股顯示肥胖效力,單獨吃糖,容易馬上形成脂肪,而且驅之不去。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* { j8 ?1 K7 `, |1 ~# v5 ^. e
0 e1 ?( ~% D, J7 Y: v- E( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
14. 吃點巧克力,減低焦慮
tvb now,tvbnow,bttvb% [3 m5 G+ h$ ]+ x! U
巧克力不只好吃,也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示,巧克力和紅葡萄酒一樣,具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃,好處多多嘍?不過為身材著想,最好不要過量。
, C& N4 y9 _% c8 k9 Etvb now,tvbnow,bttvb
' x; S3 [1 w; [8 V5 a4 `
15. 按摩鼻尖,放鬆神經,促進消化
+ x! }! m' Q$ \9 s# V$ A, W
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病,例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖,以不痛為原則,以畫圓周般按摩30秒,鼻子按摩能放鬆神經,促進消化,不妨一試!
3 H' H0 I! U" c- d0 P+ x
P4 ]3 P1 U+ C- ~* U1 {* p
16. 配合體能作息:早上七點至十一點,或晚上五點至九點工作效率高
O: ]4 C- o# lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人身體器官的活動,有它的時間表,如果有耗費腦力或體力的事,應該排在早上七點至十一點,或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候,在這段時間內,可以稍事休息,這樣比打一場網球更能放鬆心情。
' X, r z3 ? j2 X+ r# X公仔箱論壇
( R- v- [# \5 ^9 etvb now,tvbnow,bttvb
17. 不要吃入過量的鋁,甚至鋁箔包飲料
! U% f l! V# b) c0 Ywww.tvboxnow.com
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源,首要是飲水;其次,來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出,目前75%至95%的販售飲料都是鋁箔包裝,但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至,廚房用的鋁箔紙都應該減少用量,能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
! b2 ^* ^9 [% N6 G$ |tvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com* K$ O4 S6 [, J
18. 冰凍熊寶寶,鼻子不過敏
! d1 B( l0 M1 C! N: \/ x8 u
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停,可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出,對這種情形,有個簡單又有效的方法:把熊寶寶擺在冷凍庫中,至少一夜,一個星期一次,冷溫會剷除所有的過敏原。
) A, S9 q( p( h' w( `1 ~: H4 cwww.tvboxnow.com
8 r) x, h1 M8 a0 z5 A' d* u1 P4 x公仔箱論壇
19. 定期健康檢查
tvb now,tvbnow,bttvb$ s: Z& `, X* K0 J% ]
不要等生了病才去醫院檢查,平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣,血液和醫生覺得需要的檢查,省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險,詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
$ F& ?# q+ o- n- i, |7 b
tvb now,tvbnow,bttvb; Y* p2 H9 |' `
20. 老祖母的秘方很受用
( T* t! s1 J) p
快感冒時喝薑湯,裹著被子冒汗;偏頭痛按摩太陽穴,搽萬金油;當歸人參去寒,枸杞明目,這些老人家的偏方,醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性,多聽老人言,對身體只有好處。
2 u; _$ Z+ t$ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r1 y- N# N8 p! g- B# w
21. 少穿高跟鞋,避免尿失禁
- h, T8 e# _- \, {' H* c4 otvb now,tvbnow,bttvb
尤其是細高跟鞋,對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告,穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位,也可能造成大小便失禁的問題。
( B2 U$ G/ L4 h9 k# \; {" _- [( |5 @
1 M! R( ]+ h# i. d* d n' E
22. 做個森林浴
5 M5 P j( X% d2 z
把心情掏空,讓氧氣充滿腦部和心房,芬多精之旅使人心曠神怡。
- O/ \, H+ ^' I" n6 ?5 n
6 _5 _- g3 P0 L# \+ z# r( C9 \- ltvb now,tvbnow,bttvb
23. 充足的光線,防止情緒低潮
www.tvboxnow.com8 n, b3 F9 q" F9 g |+ z
光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱,人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生,羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿,所以攝影師拍人! 物照時會打強光,就是這個原因。尤其在秋冬二季,把電燈開亮一點,有助心情愉快。但是要切記,不可以過度曝曬在陽光下。
公仔箱論壇. I* y" E9 d3 G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `9 q- D" h4 K* |
24. 為室內空氣保濕
! l) Y z0 k8 Mwww.tvboxnow.com
冬季空氣乾燥,喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65%間最舒適宜人;如果室內溼度太低,可以放一杯水,加幾滴香精使滿室生香,或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
* d- p6 y$ P8 \( }- T' |% Rwww.tvboxnow.com
1 |! O" i1 x5 j8 K* x* ]% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
25. 傾聽海濤聲,人造海濤也無妨
tvb now,tvbnow,bttvb1 d9 k' B ^- b+ W5 e
最能讓心情放鬆的,莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊,也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD,一天工作完,聽聽這張CD,儘管身處鬧市,也宛如身在海畔。
作者:
SUNCLOUDY1234
時間:
2007-4-16 01:46 AM
thanks for sharing these helpful tips
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-4-18 08:40 PM
真的吗?谢啦!
作者:
好想渣波
時間:
2007-4-19 05:14 PM
THX AR
3 X4 g% @3 ~; c/ Z4 Z+ htvb now,tvbnow,bttvb
我犯得最严重系第23条
作者:
toniko
時間:
2007-4-19 11:40 PM
感謝分享!!
作者:
coolgirl1888
時間:
2007-4-20 03:11 AM
標題:
回復第 1 帖由 cinkcinc711 所發的帖子
good tips!
作者:
chestnut
時間:
2007-4-20 04:54 AM
it's a great post.....thank you for sharing!!!!
作者:
sophiachew
時間:
2007-4-20 07:39 AM
多谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0