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標題: [冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識 [打印本頁]

作者: wlf3475 時間: 2009-10-14 10:36 PM 標題: 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇7 [. E& N  F6 y7 p$ b
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [3 Y: Q8 z* ~+ z/ Z6 x
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb  Y. v+ i5 B: C
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www.tvboxnow.com9 s- K# N3 r6 z1 x' y
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W& k6 J& p( y& H- |
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇0 Z. o% V$ h" N- @5 _
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www.tvboxnow.com! g! `3 Y; @& e/ y4 @6 {: Z" R
　　等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 a0 p6 j; s1 R' m8 X' t+ C
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www.tvboxnow.com& e- s/ |1 f. Y3 H; r9 D8 y$ m
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www.tvboxnow.com: E" z8 L& x- o* N
13.. 天天喝水八大杯
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇: z; f3 ~2 g) T; j% U0 Q7 s
　　睡www.tvboxnow.com* r% d* a& t5 S; G1 N3 ]
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量$ B! Y3 K% z6 B& Y  J4 Z! o; d/ e
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
　　奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U. a1 T* q7 r7 l- `. U
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www.tvboxnow.com0 n3 \2 S. H6 U6 u3 i. x7 i# u, @
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb* s- f& t6 l6 Z& z! r( N5 E" s$ ]
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)) `# [  r! e% y% c2 @
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www.tvboxnow.com5 G, M' i3 L# ~3 K6 E2 h0 Y
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
　　淨的肺www.tvboxnow.com/ t. L3 |) M$ L) ?
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www.tvboxnow.com; _  a6 c6 f5 j# o& |4 T9 J
　　法
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5 `, l  a) Q3 q1 X0 @
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www.tvboxnow.com) h& |  [$ \3 w/ r4 Y  w# h4 B% O
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌; R0 r; K4 F1 ]
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌% h+ k/ j/ G/ o! q% a/ I$ p7 T' q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性% ^/ p0 W  r5 c6 p0 _4 ]
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb! ~- J6 z; H7 Z! q  y# u
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒8 y5 f" _4 U* P, }6 y9 r, H# a
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `! M9 r3 X  l, p, J' E. R, A
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www.tvboxnow.com* X4 Q1 l; q- P0 g& J0 O
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www.tvboxnow.com: P9 h9 A  U3 g1 x: ^- S
43 維持理想體重.不過胖
44.. 保持規律的生活與運動www.tvboxnow.com* o, h" C& M  n3 `
45.. 保持輕鬆愉快的心情& z/ J' U4 ]3 R2 ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z! L$ x; t) W7 e! s1 p5 u; D

希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb) ~6 v* C! ]9 B/ |& [$ M6 _  V9 \; T
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體

作者: 吃草鱼 時間: 2009-10-15 11:09 AM

好贴,顶!

作者: BoscoZai 時間: 2009-10-16 12:15 AM

thx sharings...

作者: 陳景賢 時間: 2009-10-17 11:18 AM

不錯, 很有用...

作者: markcus 時間: 2009-10-17 03:08 PM

謝謝分享!

作者: kk4321 時間: 2009-10-19 03:01 AM

thanks for sharing

作者: 柔 時間: 2009-11-21 09:10 AM

thanks for sharing ！

作者: ben620 時間: 2009-11-21 09:37 AM

多謝賜教,執行有難度!

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