標題: [甜品] 香甜幼滑南瓜布甸 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-4-18 12:46 PM     標題: 香甜幼滑南瓜布甸

材料： (四人分量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f& ~% M8 H. v/ q- e
南瓜 半斤* r0 T& [, s+ F
雞蛋（打勻） 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i) h( J* L( M; i9 i" W+ P( W+ g& D
白糖 2湯匙
% R  z5 M" e" o公仔箱論壇脫脂牛奶 3/4杯
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/ }% F, M, A7 \: a1 ]$ k製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。tvb now,tvbnow,bttvb+ p; f; _7 f9 j8 s, P  o* J9 \
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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. _0 n- ]& H0 T* U9 J# _% \備註： 卡路里﹕95/份- _4 q4 }1 x, `# n1 H  S4 K
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @$ C( Y, v( v- r8 s4 i
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。

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