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標題: [健康資訊] 痛風症飲食 [打印本頁]
作者: gemini338    時間: 2007-4-19 12:42 AM     標題: 痛風症飲食

痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。
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為何尿酸會過高?
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尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。
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) v  |2 M0 l& ^* O( [( ^1 z% x" x公仔箱論壇預防痛風飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R; ]2 R" o8 U2 ?7 Q

2 w% w6 d' A2 E1.戒吃高嘌呤的食物
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7 i; ^$ x/ X/ w  ]動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮tvb now,tvbnow,bttvb4 Q) C; {" d% \0 A; a5 M8 C
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2.戒吃高膽固醇的食物
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0 V) b4 P) h: I+ E9 p' k9 Z. U動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚
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3.戒酒tvb now,tvbnow,bttvb5 Y$ L4 `( E7 |0 B0 `3 n

8 w5 w9 l$ s5 B1 P: p9 ~( a一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
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) s7 g% z7 o7 g5 l/ k- Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 戒吃酸性食物公仔箱論壇$ Q: ^4 @9 f$ @2 A7 ?+ Y8 f! h
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如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。
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5.宜吃的食物公仔箱論壇( v9 Z5 h$ D6 j' o! q- r' z3 J

5 D9 v/ H# x% S5 {& N3 H9 j3 qwww.tvboxnow.comI. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。$ h4 B- ]7 O9 i/ x- }* P) K: T

8 Y% v8 G$ M5 ?! mtvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。公仔箱論壇# J5 h6 N4 S' k9 w, B7 f+ i* y6 n

0 }! h; V% W! l5 |; y  M/ F  B備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。
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II. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
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III. 蘋果醋加蜜糖; h, k* @1 `1 o7 z
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這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
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9 e% r1 |! B3 j7 D9 D8 K0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 保持適當體重
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; P* X% [7 ]5 E( ?- {& r應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。- k! A( \4 i8 u9 a. U
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-4-19 12:45 AM 編輯 ]
作者: monmon01    時間: 2007-4-22 02:43 PM

Thanks...
作者: saiwa    時間: 2007-4-22 04:42 PM

milk can help to ease the pain too!
作者: goghost38    時間: 2007-4-29 07:07 PM

thanks a lot
作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-8 10:30 PM

Thank you very very much.....
作者: Hikosen    時間: 2009-3-12 06:37 PM

It's very useful for my friend. Thanks



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