標題: 三文魚炒飯 [打印本頁]
作者: Kawaii@初音 時間: 2009-11-7 04:08 AM 標題: 三文魚炒飯
三文魚炒飯【醒目快餐】Salmon Fried Rice三文魚(鮭魚)好吃又有益，當然刺生生吃是首選。但來一個三文魚炒飯又如何？試過就知道很美味喔！寶貝很愛吃日本餐，這個炒飯當然不在話下。在外面吃，就很花費。在家自己動手就省一大半錢，而且可以消去冰箱中剩餘物資，看上去也很高檔（廣東話：即『高級』的意思。）味道蠻不錯呢。公仔箱論壇+ E8 Q7 A# ]7 ?
www.tvboxnow.com$ y9 E4 h6 Y& u: t, a
( _3 E8 b2 W+ q! t8 {/ o
/ [1 ~) f" |, X7 `% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 \# e5 o H, K4 J2 E' d
材料：
* K% Z5 ^! s* K. B- 白飯（隔夜飯更好） 2碗
- 三文魚（切丁方塊） 200克
- 雞蛋（打散成汁）2隻
- 青豆 (baby peas 冷藏) 50克
- 生抽（醬油）1湯匙
- 糖 1茶匙
- 鹽 少許
- 黑胡椒粉酌量
- 生菜 兩片
- 蔥粒 少許
tvb now,tvbnow,bttvb' W7 j7 s5 ^1 f3 U" p( A5 X
m. _1 m: @9 v; Gtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com0 m, s. P( T1 A8 K s
公仔箱論壇2 r3 A4 w: t1 R" A z0 B4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |- {, G7 B8 \
4 P8 [* V$ H3 h7 k
做法：
' X- C0 m1 D% H4 V4 N+ d2 [; t- 把三文魚洗凈，瀝乾水份，切小丁塊，備用。青豆放入滾水（開水）中拖水2至3分鐘，撈起待用。
- 燒熱油鑊，下蛋汁，用中火煎至六成熟，下白飯炒勻，直至熱透。把白飯撥至鑊邊，放下三文魚粒和青豆在鑊中央，用大火炒至熟。三文魚是很快熟的。而青豆已經拖水煮熟了。此步驟不用很花時間，約3分鐘。把白飯和其他所有材料兜勻。加生抽，鹽，糖，黑胡椒粉和辣椒粉調味。一邊加調味料，一邊兜炒。自己要試味。直至自己滿意，盛起，放在鋪了一塊生菜的碗中。上面灑點蔥粒，趁熱享受。
tvb now,tvbnow,bttvb0 w5 W! S/ [5 A0 l
tvb now,tvbnow,bttvb& [: f' K. F5 U7 G9 I# F
+ }' _- P0 H" y3 |6 V( O9 _) Ewww.tvboxnow.com
8 L5 }1 C8 ]' Z+ K% |9 l5 c, _www.tvboxnow.com溫馨提示：www.tvboxnow.com( O' I9 {. C( k# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# a m% M9 f
3 g5 @& }9 W. j) e1 Y/ N3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [7 \7 W9 k6 O. ?$ U |- k3 o# i
更多内容: http://www.christinesrecipes.com/2009/01/salmon-fried-rice.html#ixzz0W70lr0AE
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |