標題: [冷知識分享] 运动时 [打印本頁]

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作者: hokhok    時間: 2007-4-22 01:14 AM     標題: 运动时

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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  K6 F' J) ~$ G7 Q3 ~7 H8 e) P6 ~2 U公仔箱論壇做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇# H  P) Y$ N& ?9 D
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， - A$ e; V5 S) Q6 y. Y. T# F
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4 k" S) H7 X, d  v' P, i* E3 ]' l公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。

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作者: 70h70h    時間: 2007-4-22 08:47 AM

謝謝，了解了

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