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標題: [冷知識分享] 六種水不能喝 [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-4-22 05:57 PM 標題: 六種水不能喝

生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，www.tvboxnow.com8 e' K* q; @% k6 }
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染，喝生水更易引
起
疾病。

老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料& @! P+ d6 f! D* C, V$ d1 {
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
水。www.tvboxnow.com" J6 r2 z; R5 z
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會www.tvboxnow.com8 f. V  F! V  P  @7 U- N
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃. @5 d4 \7 t! X
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇8 b) }& O2 |, q9 P0 n: P& f
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指& v$ D- U+ Y; b  {! o( q
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇* e9 W- J1 h  v" O& }) `# `
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。4 \: u& d0 s# C4 \) f- W  r9 Y( c

重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤www.tvboxnow.com+ ~/ _5 \/ S+ S1 ^
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽" b8 X+ H( X2 N" x0 p& l/ B# M
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當www.tvboxnow.com7 b5 J4 j! c  R* P. H2 U4 `
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
根本無濟於事。www.tvboxnow.com3 n0 C5 }1 p1 L, \

●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb* b. A  u$ Y2 b1 C0 D  ^
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；www.tvboxnow.com% D0 v0 D6 m/ i7 ^! i
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！

●飲暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇0 g6 v; F: ^, q' ?" x. ~! c6 l3 k
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
化。

●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇& G7 o4 O9 C3 l! J) a: [8 K& t
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，www.tvboxnow.com6 u$ Z1 w. ?. x& F5 @
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>www.tvboxnow.com) w: y! l/ l0 j1 f+ |

●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb; ^% D8 J& Q- |8 G+ p% I
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此/ C: `: H8 S# E/ Z) Y* u% h
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新www.tvboxnow.com6 i2 m5 a9 K( k* p6 F" I: h3 J0 q
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？3 ]7 W& i: m2 l5 A, v4 `
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
！
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇( Q9 j# R4 x% R$ h( E! J; o
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇7 A  U- i2 u& n9 h1 R) k* s
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！

PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的www.tvboxnow.com9 F* v  @# ^5 g& E% W) K  r3 }
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J- @/ |) O. ^% p. W
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。

PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb3 Z: F# e! Q5 r  l. W
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb( B. z/ N6 W  K

PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb7 i- R1 ^; Z. f( c+ e& ]+ l
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。

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