0 R( c$ ^; Y; Y: a) v- R( P" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。 . v: |1 b9 ?/ B* O2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U0 E3 d K5 Y3 y5 u/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃冷飲。公仔箱論壇! M' @2 E' c+ L* X2 a+ ~
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。 * e3 d, D: N) e0 `0 X! t# X4 d1 a- rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F& W$ x4 N8 ~" a) \6 P
不宜立即刷牙。 $ q9 Q+ |/ E% m: T' o8 q5 t) ]- Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |" B# _: O' r9 H. U. v
否則會使鬆弛的牙釉質受損。 . _9 q3 L) H% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; @( `* W- A: M0 a& t' [8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃水果。 * P, ~4 H+ h3 Y7 {* h w( o c; X$ w O5 O( d& [# w水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。公仔箱論壇& ~6 I C0 t9 O Y
/ S8 P3 Y( n m* c S8 z公仔箱論壇 * C6 C: F% L3 v) ~9 a公仔箱論壇www.tvboxnow.com) u3 a; E$ a B) ^! x. E% I: M9 N0 s
不宜立即洗澡。 ) l; F, h$ ~+ ?0 r公仔箱論壇 0 ]* ?3 b9 w2 m v2 j公仔箱論壇洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。4 [3 b( o; ]6 [# a4 |% e3 }+ x& f
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不宜立即散步。公仔箱論壇& H, O5 U% v2 F0 B
! y p# v) J( f4 f% N5 i; y, y/ I+ ]tvb now,tvbnow,bttvb飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。www.tvboxnow.com. O: ~: f: {6 Y. q
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不宜立即運動。9 ^7 N. h, i& d1 D8 D
* e7 P: R2 e- }5 m& B. L7 g* lwww.tvboxnow.com飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。* |8 s' C. Q2 S1 N& I
; c' D" }! ~+ Hwww.tvboxnow.com 不宜馬上松褲帶。 + C# u8 S; a5 u. A2 Z h' ptvb now,tvbnow,bttvb: s. ~# Y8 f# ?# b. s1 o8 S2 B
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。公仔箱論壇. i; O9 E. {9 S: Q t+ [
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不宜立即伏案工作。 ( `- d" f v% `* o; X5 Atvb now,tvbnow,bttvb & Y, l4 d! s a) _( Awww.tvboxnow.com飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。tvb now,tvbnow,bttvb5 x- |, B% J R, S
