標題:
[西式食譜]
菠菜白腰豆湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-12-2 06:05 AM
標題:
菠菜白腰豆湯
; ?" k1 t; M6 x* o$ H4 s( ~ X; w公仔箱論壇
5 }6 a( f1 k! L, E$ l$ o3 r
材料
( ~% W' y, z3 s: Z8 B公仔箱論壇
洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
7 K! L1 R8 b9 F( n- b
& r( O0 P( P2 r2 m3 V1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
( t/ t9 Y" g8 g% d# E$ R$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
7 K U5 ?: B2 b' a6 I# Rwww.tvboxnow.com
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。
www.tvboxnow.com" x2 z8 F3 g3 j2 L+ h
- G# }5 o, |3 y
2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。
www.tvboxnow.com( f$ a E* c; p6 G; q& j" p
1 |7 G6 G( z4 e. `
3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g0 X' Z, t( z" o4 F" D+ k6 e6 X
) W; A5 ?$ B t* R" g! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 g4 Z2 z0 j+ y/ M5 T# P( @
! n8 _3 T3 w* `% z; Etvb now,tvbnow,bttvb
/ n: S5 h$ I7 Y: @" }
" [' ]3 Y% c# H+ w; r- V& ~, r
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb7 g4 Z2 z0 j+ y/ M5 T# P( @
