標題:
[中式食譜]
减肥菜色--肉丝炒绿豆芽
[打印本頁]
作者:
qwqchn
時間:
2009-12-3 01:46 PM
標題:
减肥菜色--肉丝炒绿豆芽
进入深秋时节，肉类的摄入又开始多了，如果大家没有控制好自己对肉类的食量，很容易导致肥胖。而今天健康食谱栏目要介绍的菜色，刚好能满足大家，既能有肉类作伴，又能达到减肥的效果。
www.tvboxnow.com5 ^/ R: x4 f. B* i: c8 r
用料：瘦猪肉一百克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
7 t/ I+ K, K1 N0 C' m公仔箱論壇
做法：
0 } }1 h8 R& X
1、瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。
+ v8 [! N4 ~4 p5 j" P: `. G6 n公仔箱論壇
2、将肉丝倒入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。
7 D+ c. a* \/ s L* w3 `tvb now,tvbnow,bttvb
3、在热油锅内倒入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻方可。
" o, Q5 c5 g% U" t
绿豆芽营养分析：
- c8 Y9 m4 {2 |) O0 C8 ^2 V0 S" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；
& h- E8 r8 j' Z9 z2 `/ e# H. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；
& `; j9 k7 D, e a/ e" [
3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；
$ ?; X. M& W9 S. ?) \& ]1 z% T+ E
4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }+ k( q; L: m
5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
