一、早晚兩杯白開水4 J1 p, E6 X% B O0 ?" y 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。 www.tvboxnow.com, C% c" S/ J8 V8 U/ H 二、一片多種維生素復合片 在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。 三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb( _$ V! S; U+ V4 M( m3 }" v 公仔箱論壇; o* V% I+ @2 u0 [; {& M 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。 & G/ Z) {2 A7 t y) ?7 @ 四、一杯酸奶、一袋鮮奶 從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。, @' N! o, a7 y, f( ^ 五、一瓶礦泉水 tvb now,tvbnow,bttvb# R3 T$ j3 d3 s" T, J8 N( ^3 g% g 一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c7 T6 e; C0 m) R7 a www.tvboxnow.com0 R4 N0 @# @. L 清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。# j/ z3 x6 `+ s. y9 X' X 六、一袋茶葉 公仔箱論壇+ ^$ N% ?) A$ @ 女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 公仔箱論壇( w+ T8 |3 _% r8 C5 N3 _ 七、一個簡單的面膜 每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e9 d3 R0 ~2 q, x/ {* J |
(責任編輯:鄧偉芳) |
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