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標題: [冷知識分享] Omega 3的好處 [打印本頁]

作者: wood121 時間: 2007-5-4 12:38 PM 標題: Omega 3的好處

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最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。
在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。www.tvboxnow.com/ u7 W8 e" J6 Z" b

主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。
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北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。

愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。, I- Y. @4 y2 I# p* m& ~. @
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多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰
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降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。: a3 a9 R: g5 t+ F
減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。
減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。
關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。
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Omega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。9 i) h* z3 W. V2 W8 N' m9 i. z

由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。www.tvboxnow.com3 ]7 ], c( U3 b5 B  t, y' Q
避免膽固醇沉積在血管壁上。公仔箱論壇& L9 @- m) p* d( }  b% w2 ]
減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。8 H2 |& J6 U$ @  y! |
減少動脈瘤的形成。公仔箱論壇1 U; U* A! o# K, n
改善上血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X; L" b/ d" t9 |; X. h
減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。
減輕飲酒過度的影響。/ B9 I( Y; X% \+ F
減緩惡性腫瘤的生長。
而增加血液細胞的活動。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* m6 `* T' _! F/ D9 S+ E9 R6 k
避免形成血塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v7 u+ X& h; `8 B' ]/ J8 m
抗風濕。公仔箱論壇, V' H' g# ^! S4 g* H% a7 U, u  N
抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕

作者: rainbowgun 時間: 2007-5-4 05:27 PM 標題: thank you very much

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作者: rockmantsui 時間: 2007-5-23 01:25 PM

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