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標題: 容許自己不快樂 [打印本頁]

作者: leonglow 時間: 2010-1-5 07:56 PM 標題: 容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。6 F+ @5 I4 A& [4 W% m3 e# b

　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。tvb now,tvbnow,bttvb2 T* P/ n" Q8 B% _; ^+ I
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　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生www.tvboxnow.com! y; t! @" ^0 g
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o2 C2 j# J5 d1 j; v: B, ]0 g
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m9 I! X# R/ s" \. f
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨8 S$ F+ B" a) ~' D
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒www.tvboxnow.com% L1 K: |/ e% p8 r2 O4 y0 S
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去tvb now,tvbnow,bttvb! U# I' r' }' M- w1 r
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛www.tvboxnow.com  o$ H- E; _' d5 e
哭失聲。! s: `* X1 S+ _' x2 p
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＊人生中常有過渡期

　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所tvb now,tvbnow,bttvb$ k6 s) U" s* I& Y. V! [, Q
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人tvb now,tvbnow,bttvb2 k7 l/ X% A% |. u' L! H6 n6 q
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有& o1 n# k5 O1 W5 s3 i  f9 l
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的www.tvboxnow.com* Y6 ?+ p% y" w" a4 m2 o( A! w, r
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。tvb now,tvbnow,bttvb% F2 [+ i% e* v( o# y1 c
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然tvb now,tvbnow,bttvb- c  r/ n9 D7 n: G4 P5 A" T. v
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關tvb now,tvbnow,bttvb4 w5 S: s3 x2 o& c. ^6 A, ]
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。公仔箱論壇% S- Q" x" \& a7 l% e8 F6 [! \

＊聰明才能察覺不快樂www.tvboxnow.com/ {4 N+ m5 Y2 t& A1 @/ `4 T
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　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走1 D4 O- O# W' M
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。www.tvboxnow.com8 v: m+ B. h: H; h! d$ k
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　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確www.tvboxnow.com; S9 L+ ]9 u. S
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二公仔箱論壇/ H3 K4 g0 p4 J+ \
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
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＊接受自己不快樂的事實公仔箱論壇. j8 O) }1 g2 x3 i- P

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。公仔箱論壇3 e1 g& I! w: d: T7 U  g

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m' @0 H$ }- q; k
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼公仔箱論壇4 c$ I& a# P8 O( `
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」www.tvboxnow.com! h( \1 n( Z- y

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，www.tvboxnow.com9 m0 u7 `  }4 Q+ Q" X% t/ l  g
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是- p  \* n  w2 r  |4 R  A/ y
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。2 @6 v! N) y, r
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重/ u5 F9 C) _: g8 c- t2 a' t- A
拾快樂的，也唯有你自己。」www.tvboxnow.com2 V: l+ l: Y" [2 l6 @, R3 D/ K# F

　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。

　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務8 I- B; u) K: {" q
。

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