公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 五臟排毒最簡單有效的方法 [打印本頁]

作者: 邪x 時間: 2010-1-7 03:54 PM 標題: 五臟排毒最簡單有效的方法

本帖最後由邪x 於 2010-1-7 03:58 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]5 |: X: _) U; _+ W# _1 t
tvb now,tvbnow,bttvb4 h! p2 a, ]) C7 Y% D9 ?
五臟之毒是什麼？在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ |. D0 _, x  K" |2 H
[attach]868140[/attach]

如果肝臟有了毒素表現在： tvb now,tvbnow,bttvb7 U$ U3 v# C* o9 s3 \& C
1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 3 q2 h6 Z6 a' y9 J- w0 [
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。 4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。 tvb now,tvbnow,bttvb) `) B3 @4 o9 n/ T' A. S

7 `+ ]5 g6 r* ?2 z公仔箱論壇怎麼排毒更順暢 2 ], O  g+ M) X! n
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i9 M2 Q% B; s( w# @( j' w
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

9 S5 C3 g- T3 A5 Q+ }! w% l3 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d* Z% \: a* ]3 n8 I
如果心臟有了毒素表現在 www.tvboxnow.com5 e* u: z& l" F) P
1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。 , z9 @7 [6 K4 Y' R- u" z: P
2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3. 失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。 www.tvboxnow.com: @; p( L% ]: [* v' h4 m- i5 o
www.tvboxnow.com1 s* b0 c( T: A/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F# g" c4 S- ~  L! U" w0 \
+ u  m. G3 ^/ R% ?& {2 y
怎麼排毒更順暢
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。公仔箱論壇1 q4 j" [2 t& m) w6 i7 v( m9 S1 a
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。 公仔箱論壇5 \+ B* N( B+ t" k2 C: m
3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。心臟最佳排毒時間中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d& _# D4 B$ y! G/ |- }* o8 F/ t

[attach]868141[/attach]公仔箱論壇  v* L2 m0 ~& M' N8 B( `, |% V. Q

tvb now,tvbnow,bttvb( [6 a! H. h% n* o- ^+ t4 F& i
如果脾臟有了毒素表現在
1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2. 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
2 m* s4 \; q9 c7 s& h! T" \
www.tvboxnow.com6 v: @' P/ c5 a( U  r) }' H
怎麼排毒更順暢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _# z5 @+ c0 T/ |9 Q% G7 V
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。 4 J: H3 y& c& \' ?: n6 R
3. 飯後走一走。運動可以説明脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。脾臟最佳排毒時間餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒

www.tvboxnow.com- S  s, U# V' y% o2 `, l' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s5 A2 x+ e+ n# x% {2 e
如果肺臟有了毒素表現在
1. 皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。 0 e, F' h' s/ t! J3 j% x
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g( E) A. }( ^2 ^9 ]5 f
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z3 ~# d/ e3 G

tvb now,tvbnow,bttvb7 p( B2 N& L6 y$ b  n; o* x
怎麼排毒更順暢
1. 蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。公仔箱論壇. v4 i- F# K: `7 a
2 .百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。 : b& S1 f9 q: Y8 \7 s4 j0 {! ]; U
4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。   o  j5 v, M  H( H2 k  k0 c
5.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。 . }% H, v3 x/ |9 c

肺臟最佳排毒時間肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。 tvb now,tvbnow,bttvb  ]$ \! q% }! ^# L

[attach]868139[/attach]www.tvboxnow.com* v7 \7 a! D' t- w

& e4 c8 P- C2 [- t3 F3 O" ], ~% I
如果腎臟有了毒素表現在 公仔箱論壇3 K+ e" B5 B6 E) ]2 U- v' h
1. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2. 水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。 www.tvboxnow.com  K7 h, v" g9 A+ G9 M) x& d( `
3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
% T5 W: o8 X) a( w( R5 F
公仔箱論壇; h, V, w! q  H
7 O8 `3 R" _8 M& k! U
怎麼排毒更順暢 / q- `4 \% U' z/ S& P7 u- H
1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _3 {" \8 {0 {+ c
2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
3. 按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。腎臟最佳排毒時間腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

作者: lee357 時間: 2010-1-7 09:48 PM

學到了
謝謝

作者: 雪翼 時間: 2010-1-8 02:31 AM

明白了。。谢谢分享！！

作者: asarisake 時間: 2010-1-8 03:40 AM

good information公仔箱論壇' w$ E) |4 w( A% C+ p( N' F4 {' @; k
thanks for sharing

作者: tvbckbt 時間: 2010-1-8 01:13 PM

有否穴位圖

作者: cynthwn2 時間: 2010-1-8 08:13 PM

very useful information. Thanks a lot!

作者: rickyming 時間: 2010-1-8 10:41 PM

相當不錯的分享啊，謝謝你！

作者: tpk619 時間: 2010-1-13 02:32 AM

ic, thankyou for your useful information.

作者: jlaweng 時間: 2010-1-20 09:26 AM

Thankyou

作者: joshlier 時間: 2010-1-21 02:03 AM

really good information!!! we need to be more healthy!!!

作者: tommylau8888 時間: 2010-1-21 07:01 AM

very good, but too much to do

作者: chengmh 時間: 2010-1-21 04:55 PM

i will try it
thanks for sharing

作者: pacmann 時間: 2010-1-26 07:24 PM

thx for your information

作者: 50後 時間: 2010-1-27 02:55 PM

真要謝謝.誰不要健康

作者: kyoko107 時間: 2010-1-29 12:58 AM

thank you for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)