標題: [甜品] 蕉拚飛人 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-1-22 05:55 AM     標題: 蕉拚飛人

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材料
4 F* k& _; f3 O8 M/ a香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒tvb now,tvbnow,bttvb* d; ?0 }) O0 p8 w

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1.香蕉剝皮後切段。
6 s3 m8 h2 J" b: R( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G, ?# H( [+ h2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 * e/ ?6 x' p# |- @

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- ?# I' h4 @, y! i2 ~: X% B公仔箱論壇香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。4 O7 e8 G8 o3 r( i# e

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